Keep是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可以利用琐碎的时间,根据用户性别、需要锻炼的侧重,给用户提供针对性的锻炼教程。用户可以根据视频学习以及锻炼,最重要的是不会消耗太多的流量,是一款非常好用的健身神器。
1、首先我们打开keep。
2、点击右下角的我。
3、点击身体数据。
4、设置好你的身体数据,找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。
第一步:打开手机,进入Keep。
第二步:点击我的。
第三步:点击个人主页。
第四步:点击右上角的相机符号。
第五步:点击相册,选择照片,裁剪合适的照片,点击√即可。
「Keep」是一款专注健身的移动健身工具App,由北京卡路里信息技术有限公司研发。Keep提供视频课程真人同步训练,用户可以根据兴趣选择课程,高阶健身用户还可DIY健身内容。Keep具有一定的社交属性,用户可以相互交流讨论。
「Keep」根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练;所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门;权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划。
Keep训练计划中提供了家庭哑铃塑形、五维腹肌训练、模特身材养成、驼背纠正等不同目标的课程,分别4-30分钟、6-18 天不等。单次计划中则包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入门等针对不同部位的训练课程。
用户大体上可以按照「锻炼部位」、「器械种类」、「训练难度」三类需求来找到需要的课程,从入门级的家庭训练到达人的健身房 DIY 专业增肌课程一应俱全;用户也可以根据场需求来选择训练,HIIT 燃脂、跑步基础、办公室健身、家庭塑性等,是长时间系统性训练还是灵活的碎片化运动都方便用户自由选择。
通过用户的基础数据信息,Keep可以推送最适合用户的课程。
用户可以看到到很多健身达人、教练,关注他们的健身动态,从而对自己的健身产生一种激励
鼓励自己将健身进行到底,享受分享和交流的乐趣。Keep的动态版块中,你可以找到各种励志话语,“每天光刷动态看各种腹肌、马甲线、大长腿就能看半小时”。
HIIT燃脂
腹肌撕裂者
人鱼线雕刻
生理期舒缓
7分钟晨间操
邹市明拳击燃脂
邹市明战斗跳绳
瑜伽课程
我觉得“Keep”这个名字用得真是太恰当了!很多人为什么健身没效果?最大的原因就是没坚持锻炼啊!三天打鱼,两天晒网,这怎么能练出好身材呢?我觉得这个软件就相当于一个智能教练,可以定时定量提醒人们该锻炼身体了,这个就挺好!
有一说一,Keep这个软件特别适合平时工作忙,而周末又喜欢宅家的上班族,没错,我感觉里面的一些功能就像是为我量身定做的,很简单的健身小教程,看看视频,在家无需器材就可以做锻炼,简单实用,5星支持一下啦!
关于跑步的应用可以做的再专业点,除了公里的时间和速度提醒,中间也可以参杂别的提示,包括结束后的记录,对于跑步而言太多简单,应该可以更加详细的记录,比如加入一些对比图啥的达到了什么效果,数据的呈现太敷衍了点感觉,希望能做的更好,岂不美滋滋,一如既往keep!
这个软件相对来说是比较专业的,如果有字幕就更好了,有时候跟着训练的时候有点听不清教练在说什么??,特别是跟着练习瑜伽的时候美女教练声音较轻,背景音乐有点大,就不得不一边看她的动作一边跟着练。或者在一个视频开始前有个简短的动作要点概论,也方便学员更快的掌握动作要领,更快的掌握动作
- 体验革新:全新设计语言,带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验
- 多样运动:HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选
- 互动直播:真人教练,实时互动,燃脂更快乐!
- 目标日历:合理地安排你的运动,便捷开练
- 手环升级:支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程,让运动充满乐趣
- 视频教学:甄选顶尖教练,精准示范每一个动作
- Keep 手环 B4 Lite 上市啦!运动体验「大」幅升级,快来试试吧~
- 修复已知问题,优化产品体验
- Keep 里迎来了一批新的伙伴,他们会督促你开启运动,为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧!
- 手环页面升级了!
- 佩戴手环能带来多种运动体验提升,心率燃脂跑步,卡路里排行……快来看一看~
- 手环表盘便捷更换,心率、睡眠等数据清晰呈现,更多优化等你体验
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小编简评:KEEP跑步计
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健身是现在很多人的爱好,不管是男女老少都是在全民健身,有的会去健身房,有的回去广场或者户外健身,那就
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