abcfit智能腰带

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abcfit最新版简介

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abcfit安卓版特色

1、真正随时随地的轻松健身

一体式时尚健身装备，结合国人使用习惯针对性优化。

灵活轻便，完美适配多种场景，让健身从此摆脱束缚，随时随地享受运动。

2、EMS肌肉刺激系统——源自欧洲最新健身科技

直击肌肉深层，多倍提升训练效率，利用碎片时间也有专业效果。

全身大部分肌肉同时激活，充分利用每次训练，更全面，更高效。

力量、有氧、按摩，三种模式适应各种需求，能健身，也能放松。

3、定制训练计划，针对性塑造完美体形

瘦身、增肌、塑形、体态矫正，根据体测分级与训练目的，智能生成专属训练计划。

4、完善丰富的服务网络，给你更多专业体验

线下联盟网络，教练提供一对一现场指导。

训练计划定制-动作纠正-阶段评测与调整。

软件亮点

针对性制定健身训练计划,坚持训练就能迅速获得成效;

训练计划数据详细,不会损害又能达成最佳健身效果;

全方位介绍健身黑科技,为你开启一条全新健身之路;

线下健身房一键预约,专业教练随时待命为你提供服务;

迅速掌握各种健身器材最佳使用方法,有效避免资源浪费;

一般在健身房锻炼多长时间最好？

每天适当45分钟到一个小时就够了。可以隔天一次，如果很忙的话，一周保证三次就OK了。每次进行一个大肌群的训练，再辅以其他辅助训练。饮食上多进高蛋白的食品，鱼肉，瘦肉，鸡蛋。少吃油腻。3个月会有很明显的成效。

如果是新手最好每次要1各半小时，如果有底子，那就每天连一个部位，隔一天练一次，一次练45分钟足矣，健身也是三分练七分养。休息和饮食相当重要。