私厨食谱大全

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私厨食谱大全介绍

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私厨食谱大全特点

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私厨食谱大全常见问题

吃清淡点的菜对身体有什么好处？

进食清淡的食物和油腻食物的比例应该根据自己的情况和需要而定的。一般幼儿期和青春期的话，需要进食大量的油腻食物，给身体增长提供充足的原料和营养。如果进入中年期和老年期的话，身体的新陈代谢减慢，进食大量油腻食物的话，就会造成脂肪堆积于体内，造成肥胖和高血脂，增加高血压和心脑血管疾病的危险性，所以应该以清淡食物为主的。

高考生一日三餐食谱推荐

高考生推荐早餐食谱： 1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3、火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝

高考生推荐午餐食谱： 1、主菜：海带肉丝 副菜：素什锦 2、主菜：糖醋带鱼 副菜：炒素丝 3、主菜：猪肝肉片 副菜：西芹虾仁 4、主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇 5、主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗 6、主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜 7、主菜：胡萝卜肉排 副菜：荷兰豆

高考生推荐晚餐食谱： 1、主菜：萝卜丸子 副菜：白菜油豆腐 2、主菜：菠萝炒鸭片 副菜：什锦炒蛋 3、主菜：肉末豆腐 副菜：麻酱拌菜心 4、主菜：烩豆腐 副菜：炒菜心 5、主菜：白菜鱼肉片 副菜：土豆粉丝 6、主菜：狮子头 副菜：豌豆苗 7、主菜：清蒸带鱼 副菜：醋熘卷心菜