Sleep Monitor专业版

Sleep Monitor - 睡眠追踪、录鼾声梦话、助眠。睡眠始终是人们一天中最重要的任务之一。为了保持健康，我们都需要高质量的睡眠。而想要了解自己的睡眠状况，睡眠监测器：睡眠追踪器将是完美的解决方案。

Sleep Monitor专业版介绍

昨晚睡得香吗？

安装Sleep Monitor，了解自己的睡眠质量，聆听趣味睡眠录音！

Sleep Monitor专注跟踪你的睡眠周期详细信息，以帮助您了解睡眠质量和睡眠状态。Sleep Monitor提供白噪声等催眠助眠类睡眠音乐，帮助您更好地入睡。

Sleep Monitor专业版功能

主要功能列表：

新功能：睡眠趋势分析

连续监测自己的睡眠，获取周期性报表，科学改善睡眠。

记录睡眠期间的所有噪音

Sleep Monitor会记录您在睡眠过程中发出的打鼾声音和梦话，起床后聆听它们，深度了解您的睡眠！

记录您的睡眠习惯

如果您在睡觉前喝酒，喝咖啡，吃东西，吸烟，运动或有任何病理状况，请查看这种就寝时间行为如何影响您的睡眠。选择就寝行为，然后点击“睡眠”图标开始检测睡眠质量。

跟踪您的睡眠方式

通常，睡眠者将经历四个阶段：1（醒来与睡眠之间），2（轻度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼动睡眠）。这些阶段从1到REM周期性地进行，然后又从阶段1开始。

一个完整的睡眠周期平均需要90到110分钟，每个阶段持续5到15分钟。睡眠者在夜间将有四个或五个睡眠周期。

Sleep Monitor将借助手机麦克风，陀螺仪和加速度计感知睡眠状态输出图表报告来跟踪您的睡眠模式质量和持续时间。洞悉睡眠时的身心状态。

了解您的睡眠质量

Sleep Monitor系统地分析您的就寝时间和睡眠模式质量，然后生成您的睡眠图谱。获取您的每日睡眠得分和图表分析，并使用这些数据来帮助您更好地睡眠。

Sleep Monitor对于想要寻找一种方法来检查自己的睡眠状况但又不想购买诸如智能手环或智能手表之类的附件的用户尤其有用。

设置智能闹钟

为您的早上醒来或午睡或晚上就寝时间设置闹钟。

放松的音乐

睡前聆听放松的音乐，如自然的海浪声，舒缓的摇篮曲，冥想音乐，让整天转动的大脑平静下来，享受更好的睡眠质量。

睡眠笔记

记录夜间发生的特殊行为，或者梦境。

Sleep Monitor目标人群

- 失眠人士，表现难以入睡或者有睡眠障碍。

- 关心睡眠质量和身体健康的人

- 做睡眠质量的研究工作者

工作要求

√ 将您的Android手机放在枕头或床上身体附近

√ 最好独自一人睡觉以消除杂音干扰

√ 保持手机有充足电量，最好60%

我们将在以后的更新中添加更多有用的功能。

支持语言

中文（繁体），中文（简体），英语，法语，日语， 德语，意大利语， 韩语，西班牙语，葡萄牙语，匈牙利语，荷兰语， 波兰语，土耳其语，芬兰语，越南语，阿拉伯语，印尼语，波斯语，保加利亚语，捷克语，加泰罗尼亚语，乌克兰语，布列塔尼语

订阅高级功能

√ 睡眠噪音下载

√ 解锁所有睡眠音乐

√ 备份所有睡眠记录

√ 查看睡眠周报月报年报

√ 保存睡眠笔记

√ 没有广告

确保卧室安静，黑暗，凉爽。睡前放松心情。

希望你拥有婴儿一样的优质睡眠！

Sleep Monitor专业版使用方法

利用睡眠趋势深入分析您的睡眠模式随时间的变化

该应用程序将优先监测并仔细记录相关数据，以服务于与睡眠相关的任务。通过睡眠趋势功能，所有数据将按特定时间轴进行统计，并按周或月进行直观的划分。不仅如此，该应用程序还能科学地划分用户的睡眠阶段。由此，您可以最精准地掌控自己的睡眠质量。

回顾长期睡眠习惯：您的睡眠数据将根据特定的时间体系进行细致记录。因此，您的长期睡眠习惯，例如每周或每月，都将被完整记录。

追踪关键指标：如果您不太在意复杂专业的数据，该应用程序还会提供关键参数，包括总睡眠时长、睡眠效率百分比以及每个睡眠阶段的耗时。

发现睡眠干扰因素：为了改善您的睡眠质量，该应用程序还能帮您发现影响睡眠的不良因素。这些因素通常会影响您的生活方式、习惯以及周围的负面环境。

查看深度睡眠统计数据，例如每个阶段的时间

根据顶尖科学家的研究，正常人的睡眠分为许多不同的阶段和周期。为了帮助用户更好地了解自己的睡眠，该应用程序还配备了精准追踪这些因素的功能。每次睡眠后，该应用程序还会为您提供前一晚睡眠的客观评估，以便您更好地了解自己的健康状况。

精确跟踪：为了给用户建立绝对的信任，该应用程序还将提供与睡眠相关的指标，例如他们的睡眠阶段或每晚的周期。

每日回顾：为了持续监测您的健康状况，该应用程序将允许您每天早上醒来时查看统计信息，并提供详细的摘要表。

进度监测：为了不断提高您的睡眠质量，您需要每周或每月跟踪您的睡眠进度指标。

聆听舒缓、高品质的睡眠音乐，助您更快入睡

而获得优质睡眠的最重要条件之一就是你的入睡方式。睡眠监测器可以通过舒缓的声音或音乐，帮助你快速进入睡眠状态。这些音乐旨在舒缓你的思绪，让你更容易入睡。这样，睡眠质量会更高，你也能更好地减压。

放松的声音：聆听舒缓的摇篮曲和自然声音，帮助您平静心灵并加快睡眠。

减轻焦虑：人们在睡前常常会感到焦躁不安，担心生活中的各种问题。然而，使用应用程序的音响系统可以显著减轻这种压力。

种类繁多：配备音乐和音响系统，持续为用户带来全新体验。用户只需选择适合自己的类别即可。

智能闹钟让您精神饱满地醒来

如何以睡眠结束一天很重要，如何以醒来开始一天也同样重要。该应用程序会建议你在完成一个睡眠周期后，合理地醒来，而不是直接进入深度睡眠。这也能帮助你避免早上头晕和头痛加剧。不仅如此，闹钟铃声也进行了调整，让你能够以更轻松的方式开始新的一天。

温柔唤醒：设置智能闹钟，在您的睡眠周期的最佳时间温柔地唤醒您，避免从深度睡眠中突然醒来而感到昏昏沉沉。

睡前提醒：可选择设置睡前提醒，以帮助您早点上床睡觉并保持一致的睡眠时间表。

可定制的时间表：轻松调整闹钟和就寝时间设置以适合您的独特时间表。

记录并分析类似打鼾的声音，了解您的睡眠质量

睡眠质量不仅会通过睡眠时间来评估，还会通过打鼾来体现。睡眠监测器还为用户提供了自动记录睡眠过程中声音的功能，例如打鼾、梦话和环境声音。根据这些记录的数据，该应用程序可以分析您的睡眠问题。通过这种方式，您可以找到彻底改善睡眠质量的解决方案。

自动记录：用户的睡眠质量不仅会通过时间进行测量，还会通过声音和周围空间进行测量。该应用程序还会自动记录影响睡眠质量的因素，例如打鼾、梦话和其他夜间声音。

分享或讨论：通过这些自动睡眠录音，您可以与医生讨论。或者，更简单地说，您可以与亲密的朋友分享这些有趣的音频片段。

解决问题：睡眠记录的最终目标是让您能够找到与睡眠相关的确切问题，并提出改进的解决方案。