孕期营养食谱

孕期营养食谱app是款良心的孕妇饮食健康做菜食谱类手机app。孕期1-10月全阶段全面海量健康食谱库，智能方便的检索功能，每一根菜谱都简单易上手具有详细的过程步骤，即使是从未做过饭的厨房小白也可以轻松掌握，需要的妈妈以及家人千万不要错过哦！

孕期营养食谱app简介

孕期营养食谱app是一款专为孕妇设计的食谱大全软件，在这里拥有多种食材菜谱，能够帮助用户进行营养搭配，还有详细的烹饪图文步骤，让孕妇吃的健康有安全，需要的伙伴，可以在西西下载使用哦！

孕期营养食谱app特色功能

-为怀孕妈妈精心准备1~10个月健康饮食菜谱,全程贴心陪伴孕期。

- 更有优生食谱,孕期补血食谱,孕期补充维生素食谱,全方位呵护孕妈妈健康。

- 食谱丰富全面，内含营养介绍、食材配比、制作步骤及小贴士，让不会做饭的你也能够做出美味佳肴。

- 支持全文检索、关键字查询。

- 支持食谱一键收藏功能，喜欢的食物就留下来，为自己也为宝宝。

- 界面简单优美，清新简约。

- 优美合理的布局界面，效率护眼。

- 信息本地储存无需连接网络。

孕期营养食谱app软件亮点

全方位的营养食谱

- 精选500道菜谱，全方位、全过程、细致呵护准妈咪和胎宝宝的健康。

- 30种孕期必需营养素含量的食材：营养师精心挑选的上百种天然食材，让你轻松应对孕期获取叶酸、钙、铁……营养素难题。

- 孕期常见不适症状解析及应对措施：孕吐、腹痛、抽筋、便秘、水肿、贫血、妊娠高血压……这些孕期常见不适症状，通过合理饮食即可轻松缓解。

孕妇需慎吃的食物：

小编整理了300多种大家常吃的水果、蔬菜、海鲜、零食、补品、茶饮等，一眼看懂怀孕早、中、晚的饮食禁忌。

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。