人人健步

人人健步APP是一款生活中非常方便的软件，可以记录用户一天所走路的步数，消耗的能量，还有各种日常生活小贴士，非常有用，喜欢的朋友就不要错过了，快来下载体验吧！

悦计步软件 1.4.6 安卓版

类型：生活实用大小：29.6M语言：中文时间：10-26评分：10.0

多多计步 1.0.1 安卓无广告版

类型：生活实用大小：42.2M语言：中文时间：6-15评分：10.0

人人健步介绍

人人健步APP是一款走路健身的运动软件，倡导健步运动、绿色生活。支持记录各种运动数据，为每一位用户制定运动计划，每天都能体验健康生活。在平台里面来记录自己的步数，所有的步数都可以兑换收益，还能保持身体健康，逐渐养成正确的生活习惯，每天都有更好的精神，一起健康成长。

人人健步特点

1.计步准确，还能根据用户的饮食计算热量摄入

2.好友走路排行榜，和好友们一起比拼走路步数吧

3.各类运动小贴士，科学正确的运动，避免受伤和获得最大收益

人人健步常见问题

一般走路穿什么鞋子最舒服？

健步鞋 。

健步鞋是新兴运动鞋类，步鞋底薄面厚穿着舒适柔软，脚趾能够感受到鞋面的弹性，穿着上脚后跟有空一点空间，使脚在鞋内穿着不会有感到挤压之感,鞋后跟有弹力减缓冲击,脚后跟对着鞋跟,鞋的拱桥部对应脚心。 慢跑鞋 跑鞋有分专业跑鞋、慢跑鞋、马拉松跑鞋等几种。健步鞋是新兴运动品类。不同与以往的运动鞋。健步鞋底薄面厚，易于踢毽球，而且非常柔软，它对落到健步鞋的物体弹性好。而运动鞋是一种运动型的鞋，它可跑步，打篮球等运动，它对弹跳力比较好。

人运动（跑步）完后需要补充什么？

1、补充流食

如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。

2、含高蛋白的食物

人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。

3、多食碱性食物

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。

4、含钾的食物及维生素

土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。