武学汇APP

武学汇是一款非常好用的学习类软件，武术作为我们的国粹之一，有着悠久的历史，而现在有很多的人都是把学习武术作为强身健体的一种方式，现在在这个软件中，就有大量的各类武术的教学视频，可以帮助大家去学习自己喜欢的武术，强壮体魄，振奋中华民族精神，实现中华强国，想学武术的快来下载吧。

中国武术段位手机版 1.0.2 官方安卓版

类型：生活实用大小：8.4M语言：中文时间：3-6评分：5.0

武学汇APP功能

1、随时在线了解各类不同的武术知识手机软件，在这里可以更好的知晓不同的关于武术方面的知识。

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武学汇APP特点

1、武术文化传播、学习平台，提供大量武学文化相关视频，内容丰富，更新及时，大量武学相关内容尽在妻子，关注行业动态，学习更多知识。

2、以国家武术产业规划为指导思想，结合公司自己的网络技术团队，以全公益的方式传承武术文化，用同城购物为支撑，使公益与商业融合，形成可持续发展的武术文化产业，激励全民参与，人人习武。强壮国人体魄，振奋民族精神，实现弘武强国。

武学汇APP相关新闻

中华武术薪火相传，同心同德弘武强国。贵州省武术协会太极拳分会在贵阳举行“贵州省九个市州副会长聘任仪式和武学汇贵州地区联合发起人会议”，共商今后武术发展新未来。中国武术八段、贵州省武术协会太极拳分会会长李克俊向九个市州的协会领导颁发了副会长聘书和武学会联合发起人证书。

据了解，从贵州地区发起的“武学汇”，由贵州出发，联合全国乃至全球17个国家传播中华武术的武术名家、协会领导，一起联合发起、创建了一个集各门派武学传承和购物为一体的武术产业平台，以“弘武强国”为宗旨，打破当今武术传承局限，助推中华武术复兴，促进武术产业集聚融合，形成武术百家争鸣，百花齐放，实现智慧武术产业化，相促共赢，全民参与，全民推广，让中华武术带着中国的民族文化和康养产业走向世界，真正开创一条崭新的弘武强国之路。

武学汇APP注意事项

一、姿势的要求：

保持核心肌群，也就是身体躯干的适度收缩和紧张状态。关节维持弹性不锁死，包括踝关节、膝关节、脊椎、肩关节、肘关节等，特别是肘关节常常在出拳时使力过度造成伤害，必须特别注意。

许多学员常会自行仿效拳击手防御的姿势，整个上半身不自然的往胸部收缩，其实是不必要的。因为武术有氧的设计，是以有氧运动为主，所以上半身及肩带保持在正常位置即可，不需要过度耸肩或是伸展。

二、动作的要求：

当操作所有攻击动作

例如：拳击、肘击、膝盖攻击或踢腿等动作，应将身体配合攻击方向，做适度的旋转，包括踝关节、髋关节和脊柱。除了可以增加攻击的力道和距离，还能够保护关节与肌肉不会过度的扭转，避免运动伤害。

特别注意攻击的力道

用力的时机并不是完全在出去的瞬间，反而是在收回的瞬间。也就是说，学员在出拳或是踢腿的动作，不应该使出全力，而是以点到为止的方式，再配合适当的力量收回，以防止关节完全锁死，减轻对关节所造成的冲击。

当操作膝盖攻击或是踢腿动作时

当操作膝盖攻击或是踢腿动作时只有单脚支撑全身重量，所以支撑脚的膝关节应该放松不锁死，才能避免将全部的体重加诸在支撑脚。而且下半身攻击时，重心会随著攻击方向，往相反方向移动。也就是当你前踢时，你的重心是往后移动的。无论侧踢或事后踢也是一样，重心会改变，所以核心肌群更要保持在紧张的状态，整个上半身，包括腹肌及下背部肌群要出力收缩，维持身体稳定及维护脊柱的安全。

三、课程的要求：

指导者应考虑学员安全，在正式课程开始之前，事先将基本动作逐一说明，并用数分钟时间练习，确定学员能够理解。

为了达到有氧运动的要求及目标，所以不应该间断课程的流程。在分解教学过程，应该由身体方向的改变、攻击的目标、攻击的动作、速度的改变等步骤进行。

应兼顾上半身及下半身的动作搭配操作，并配合攻击时机，适度的带动学员喊出声音，有效释放身体及心理的压力。

武术有氧有别於一般有氧舞蹈，动作更为复杂，难度也较高，故音乐的使用不应过快，以防止意外伤害的发生。

武术有氧课程自90年代后期开始快速的发展，已经成为最热门的课程之一，特别是在国内的推动更是快速。但是武术有氧虽然结合了各种武术动作，却还是一种有氧课程，所以上课的方式应该还是以有氧耐力的训练为主。可是因为这些武术的动作还是有其要求的重点和标准，如果操作不当反而容易造成肌肉或是关节急性或是慢性的伤害，所以包括指导者及学员都有责任，要求本身动作的正确，才能够真正达到课程的目标，同时保护自己的安全。