运动快走手机版

运动快走手机版超好用的走路运动计步软件，能够实时的监控自身运动情况，培养你的自律健康习惯，数据精准且方便，让你的每滴汗水流的都有所意义，减肥增加不再是成为你的大难题，快来和我一起来这里运动起来吧！

开心走路计步精灵手机版 1.0.0 免费版

类型：生活实用大小：15.0M语言：中文时间：4-30评分：10.0

运动快走最新版简介

运动快走APP这是款走路运动的记录软件，可以帮助想要减肥，健身的朋友们提供更全面的数据记录，轻松的享受健康的生活，在生活中跑步都是可以帮助用户轻松的来记录的，操作也很简单，实时的来了解自己运动的步数，还有每天的消耗卡路里都可以精准的掌握。

运动快走安卓版特色

1、为用户带来最优质的步数记录软件，方便用户的使用；

2、每日步数都能记载的一清二楚，随便查看查看任意一天的步数详情；

3、轻松记录数据，最新消息一手掌握，为用户的健康生活报价护航。

运动中可以喝水吗

运动中是完全可以喝水的，因为在运动过程中人体自身也会产生大量的热量，这个时候机体为了达到体温的正常，达到身体体温的平衡就会产生一些应激状态，比如通过出汗带走体内多余的热量，以达到降低体温的目的。

这个时候体内会丢失大量的水分，还会含有大量的过多的电解质、微量元素以及矿物质等随着排汗丢失，而且容易导致脱水的状态造成营养不良、体质虚弱等病理状态。所以在运动过程中是需要适当喝点水的，还可以适当补充点补液盐、葡萄糖、盐水、果汁等。

运动减肥多久能见效果

大约一个月才会有效果。

运动减肥刚刚开始的时候身体的肌肉会逐渐的增加，脂肪燃烧的速度可能比不上肌肉的增加，所以刚刚开始运动减肥的时候，体重有可能不会减轻，反而会出现增加。

如果你运动半个月，肌肉并没有形成记忆，而且你也没有将跑步形成你的习惯，一旦你有一天不去运动减肥，那么将会急速反弹，甚至超过你原来的最大体重，所以一个月是能初见效果的，并且反弹的几率不大，因为那时候你已经习惯了运动减肥。

为什么运动减肥会有效果：单位时间热量消耗值和运动后“后燃”效应亦决定减肥效果，如高强度间歇训练，对机体的糖原产生“排空”效应后，机体会被迫消耗脂肪。