白噪音睡眠助手

白噪音睡眠助手是一款利用白噪音助眠的软件，通过大自然的声音让用户放松下来，释放压力，有更好的睡眠质量，有需要的朋友千万不要错过了，快来下载使用吧！

睡眠监测记录 1.1.2 安卓纯净版

类型：生活实用大小：14.5M语言：中文时间：5-10评分：10.0

蜗牛深度睡眠app 7.9.17 安卓版

类型：生活实用大小：90.2M语言：中文时间：6-27评分：5.0

白噪音睡眠助手介绍

白噪音睡眠助手app拥有超级多好听的音乐资源，在线的音频多，在你烦躁、心神不宁以及夜晚无法安睡的情况下，可以带着耳机或者是外放，这些自然界的声音，助力静心安睡，里面有风声、流水声、虫鸣鸟叫以及篝火等，还有一些笛子以及钢琴曲，非常轻柔的声音，可以开启定时功能，便捷且音频资源丰富。

白噪音睡眠助手特点

1.操作简单，界面清新自然，给用户舒适的体验

2.音乐丰富，多种场景的音乐非常合适，小雨声音、林间风声，全力助力用户的睡眠

3.定时关闭功能，节约手机电量，让用户安心入睡

白噪音睡眠助手常见问题

什么是白噪音？

学术一点讲，白噪音（White noise）指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（20～20000HZ）我们知道白光是由各种频率的单色光混合形成的，而白噪音就是你能听到的所有不同频率的声音以一个相似的水平混合在一起，这也是为什么它叫做“白”噪音。

 通俗一点讲，白噪音就是大自然中的声音，波段柔和，轻微，有节奏感。比如雨滴声，蛙鸣，海浪声，风吹树林的声音。白噪声并不是噪声，听着会让人觉得很舒适

听白噪音为什么能助眠？

简单地说，并不是噪音吵得我们无法入睡，而是这些声音的变化引起了大脑的应激反应，从而分泌激素使我们的身体保持清醒状态。而白噪音的作用，就是提供一个“屏蔽”的作用，让那些突出的声音信号变得不那么明显，从而减少大脑的应激反应。对于新生儿的父母来说，利用白噪音来停止婴儿的哭泣是一个很有效的声音治疗方法。一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助他们恢复工作效率。白噪音甚至被公认为是一种对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病有效的“声音化妆处理”治疗。还有一些人利用白噪音来把一些可以打断他们正常睡眠的声音弱化。但是不同的人对声音的敏感度有一定的差别。大部分人觉得白噪音很舒服，但有的人可能会觉得它刺耳。

总的来说，在难以入睡或难以集中注意力的情况下，白噪音都一个很有效的解决方法。如果你饱受噪音的困扰，不妨试试让白噪音弱化那些让人难以入眠夜的声音，拥有一个高质量的睡眠。