睡眠音乐在线听

睡眠音乐在线听专业帮助用户睡眠的音乐软件，这里有着各色优质的睡眠曲等你选择，解决用户失眠，难以入眠等症状，轻轻松松还你一个健康的生活习惯，非常的好用，如果你也有此方面的需求，那就快来这里看看吧！

睡眠音乐Ambio(安卓手机音乐播放器) 1.8.7 安卓最新版

类型：影音图像大小：8.7M语言：中文时间：12-28评分：5.0

睡眠音乐最新版简介

睡眠音乐是款生活中睡眠助眠必备软件，汇集了海量助眠音乐素材可以选择播放，帮助用户快速进入睡眠，适合使用的人群多，解决失眠难入眠的伙伴使用，拥有白噪音和催眠音乐等音频内容，让你睡觉更舒适，来下载即可安装使用哦！

睡眠音乐安卓版特色

专注减压放松新方式，调节情绪、缓解焦虑与压力

培养你的良好睡眠习惯，记录下你的睡眠，帮你更了解你的睡眠。

让你轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

软件亮点

1- 深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

2- 冥想放松

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

3– 卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

4– 专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。

睡觉时身体经常突然抖一下的原因

睡觉时身体经常突然抖一下，如果是偶尔出现，就表明身体比较疲惫，或情绪过于紧张。在睡觉时情绪和身体都没有完全的放松，便会导致肌肉出现抽动的情况。如果是频繁出现，就要考虑是否和脑部疾病有关，患者需要到医院做详细的脑部检查，如CT检查，核磁共振检查，明确具体的病因后，找专业医生对症治疗。日常在睡觉的时候要注意睡姿，不要趴着睡觉，趴着睡觉很容易压迫胸腔，从而影响正常的呼吸。睡觉姿势可以选择右侧卧位，左侧卧位会压迫心脏，容易诱发心脏不适。