耳屿

耳屿是一款专业的睡前助眠音乐平台，app里提供多种助眠音乐，科学的改善用户的睡眠情况，避免失眠带来的一些列危害，有需要的朋友快来下载使用吧！

耳屿介绍

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耳屿特点

1.多种题材、音色的音频助力用户睡眠，温柔、清新的声音

2.支持下载离线播放

3.支持设定关机时间

耳屿常见问题

音乐真能助眠吗？

睡觉是个精密的过程，不但经不起噪音的折磨，甚至还会对声音的内容有所挑剔。

入睡前，我们的大脑不仅会评估声音的强度，还会“留意”其内容。在一项实验中，实验人员在实验对象入睡后向其播放不同人的名字。实验结果发现，如果播放的是实验对象自己或其近亲的名字，他们会更容易醒来。“因此，当你尝试入睡时或沉睡时，播放的声音内容不同，很可能对你睡眠的影响也不相同。”巴斯纳尔说。

音乐也是这样，对很多人而言，听音乐是一种睡眠触发机制，熟悉的声音更容易让人睡着。巴斯纳尔博士称，“如果你总是听着某位歌手的专辑入睡，这也算是睡前仪式的一种，会对睡眠有帮助。”

这种音乐仪式对于渴望睡眠的人来说也是有效的心理暗示。在近期有关睡眠的研究中，研究人员发现，在被调查的1339名失眠患者里，有95%的人表示听音乐是帮助睡眠的最好干预方式。

而在另一项研究中，与平时睡觉不听音乐的学生相比，经常听着音乐睡着的学生在播放音乐的实验室里入睡速度更快。但是由于参与这项实验的人数较少，巴斯纳尔认为，这一实验的结论有待进一步证实，并不适合向所有人推荐听音乐入睡的做法，“睡前仪式有一条原则是，‘对自己管用就行’，这一点可能比上述研究结果更为重要。”

关注结果而不是过程容易让音乐对睡眠的影响进入玄学领域。虽然大部分人认为古典音乐，比如贝多芬、巴赫和莫扎特等人的作品有催眠效果，但很难说其效果要比摇篮曲更好。

到目前为止，人们还不能确切知道什么类型的音乐效果最明显，而且目前并没有研究可以证明音乐能让人保持入睡状态，以及睡得更香。

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