更新：2015-12-16 10:59
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旨在为现代都市生活中的人推荐最新,最时尚,最流行的养生咨询与养生产品,包括中医养生、中医美容、中医减肥、食疗养生，中医望闻问切等，与传统概念的美容院相比美容养生馆更强调以外养内,内外兼修。
1，均衡饮食（蔬菜，荤菜，谷物按一定配比吃），荤素搭配，粗细粮搭配，不挑食不偏食。少吃零食。
2，养成喝白开水的好习惯。2,
3，保证睡眠，特别是深睡眠。不熬夜。
4，适当运动，一天锻炼45分钟。
5，减少上网看电视时间。
6，免疫力低下要多喝水，多喝水可以促进体内新陈代谢，成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
多吃蔬菜，水果，能消除你体内毒素，补充皮肤水份，让你肌肤如水。
多吃粗粮，让你肠胃健康。
少吃油，肉，烧烤，烟酒，让你体内无毒。
多吃红皮花生，大枣，枸杞，让你安神，补血，增免疫。
多看点书，让你心情能包容一切。少玩电脑，电话，让你电眼飞舞。
多睡觉，睡是最好的药。
总之，开心，睡够，清淡是关键。
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