开创健康

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开创健康介绍

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开创健康特点

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开创健康常见问题

身体亚健康有什么症状？

症状一：经常失眠

不少人经常会抱怨自己晚上总是失眠，睡不着觉，这让他们感觉很痛苦，有的人虽然晚上能睡着，但是一直在不停的做梦，这样就会导致睡眠质量低下，第二天起床后没有精神，感觉浑浑噩噩的，还有一些人在每天起床之后会出现心慌气短的症状，这就说明了你的身体已经是亚健康的状态了。

症状二：容易出汗，经常感冒

你是不是也有明明天气不热，还是一直不停出汗的情况呢?其实，这就是出虚汗，也是身体亚健康的一种表现，而且经常出汗的人，只要天气一变就很容易感冒，而且不容易治好。

症状三：舌头难看，口中发苦

想知道自己是不是身体亚健康，可以观察自己的舌头，如果发现自己有很厚的舌苔，而且舌苔发白，口中经常感觉发苦，在大便的时候大便干燥，甚至有时候会便秘，这就意味着你的身体已经不是那么健康了，需要进行适当的调理了。

高血压平时要注意哪些？

高血压患者需要改善生活方式，监测血压，并根据血压变化调整药物。所有高血压患者需要终身注意保持良好的生活方式，包括减少饮食中的盐、减少油腻食物、多吃蔬菜水果、戒烟、戒酒、保证良好睡眠、增强锻炼、减肥、减轻工作压力、避免情绪紧张，通过以上措施可有效降低血压。部分一级高血压患者可以在不用药的情况下将血压控制在正常范围，多数高血压病人需要依靠降压药物进行治疗。血压在一天之中会有波动，但波动幅度太大会造成心脑血管病事件。由于多数人是清晨血压最高，一般需要在清晨服用降压药物，但由于个体差异，每个高血压患者应掌握自身的血压特点，以找到自己服药的最佳时间。另外，血压也有季节特点，冬季高，夏季低，血压发生明显变化时，需要及时调整药物。