体重宝典app

体重宝典app是一款记录你身体健康数据的手机软件，用户可以更好的管理自己的身体，根据数据进行调整生活节奏！

软件介绍

智能好用的身体管理APP，配合科学分析身体数据，进行记录和管理。你可以管理您的体重、BMI、体脂率、蛋白率等多项参数，全面关爱您的健康。

软件亮点

1、身体数据，全面分析健康数据 

利用体重以及身体固定数据（年龄、身高）借助科学公式计算，计算出BMI、体脂率、肌肉率、

2、多维度历史数据记录，贴心身体管理 

好身材提供了日数据记录、周数据记录、月数据记录、年数据记录，四种记录方式，帮助你更加了解身体历史数据。

如何控制体重

饮食行为。含脂肪多而其他营养素密度低的膳食模式,引起肥胖的可能性最大；经常性的暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食,尤其是感到生活乏味或在看电视时进食过多零食,经常食用快餐食品、家庭用餐进食过量等。

生活方式。随着现代交通工具的日渐完善,职业性体力劳动和家务劳动量减轻,人们处于静态生活的时间增加；看电视是许多人业余时间的消遣方式,成为发生肥胖的主要原因之一；某些人因肢体伤残或患某些疾病而使体力活动减少；某些运动员在停止经常性锻炼后未能及时相应减少其能量摄入。