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小目标打卡app1.4.3 安卓手机版

小目标打卡app

更新:2019-02-19 15:17

大小:10.3M

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  • 分类:生活实用
  • 大小:10.3M
  • 语言:中文
  • 版本:1.4.3 安卓手机版
  • 时间:2019-02-19 15:17
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商
  • 平台:Android

小目标打卡app是一款可以制定小目标的手机软件,每天打卡,完成你的目标,让你的计划成为习惯,提高你的生活和工作效率!

小目标打卡app

软件介绍

通过建立科学有效的目标计划,不断提醒和激励你去完成打卡、签到,并指导你如何行动。

多个小目标的组合计划,循序渐进的帮助你减肥、规范作息时间、减少焦虑,提高精力和工作效率。

使用说明

1、选择并制定小目标

2、提醒你完成计划,打卡和签到

3、追踪数据和趋势的时间管理,不断调整到*优

4、完成目标,继续下一个挑战

5、不断养成好习惯,克服拖延症

如何养成好习惯

1、寻找习惯养成的驱动力。想要养成一个好的习惯,必须要有这方面的欲望,发自内心的想要养成这个习惯或者改变自我,所以首先要找到驱动力,也就是你的力量来源。

2、制定切合自身的习惯。习惯的养成和理想一样,最忌好高骛远,空谈空想,要从自身的需求来确定切合自身的难度,如每天都看完一本名著,或许有的人可以做到,但是对大部分人来说很难有充足的时间来完成,而当由于这个目标产生困难感的时候,就很难坚持下去了。

3、找到自己的小进步。其实在好习惯的养成过程中,你也是在不断的改变的,只是有时候很难发现。所以要经常观察自己的变化,比如坚持了一段时间每天背诵单词,当遇到一些场景时,你发现一些事物可以脱口说出他们英文,这时候会产生成就感,并尽量将这种成就感放大,这样更容易坚持下去。

4、利用小工具协助。习惯是一种自我提升和约束,那么可以利用一些打卡类小程序或APP来辅助自我的习惯养成,比如利用每日做到小程序,给自己设定目标和计划,每天完成之后,打卡签到,或者加入相同习惯养成的小组社群,大家一起结伴进行,利用这样的小工具,可以更加清晰的规划我们的习惯养成之路,好的习惯也更容易养成。

应用信息

  • 包名:com.habits.juxiao
  • 名称:小目标打卡
  • 版本:1.4.3
  • 版本号:143
  • MD5:83e1bb63c23e0bfb613091cef3600f34

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