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人民健康app1.0 安卓官网版

人民健康app

更新:2016-11-30 11:25

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  • 分类:医疗健康
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  • 语言:中文
  • 版本:1.0 安卓官网版
  • 时间:2016-11-30 11:25
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商
  • 平台:Android

人民健康app是一款非常实用的生活健康服务软件,在人民健康app上面你可以看到众多健康资讯消息,有什么不懂的问题也可以在人民健康上面咨询,欢迎下载体验!

人民健康app功能特点

1.人民健康

系人民日报社人民网开设的以发布权威可信的健 康资讯、普及科学准确的健康科普知识为主的应用,旨在向 广大群众传播健康的科普理念,助力健康中国建设

2.健康资讯

每日更新,发布健康领域重要信息,报道健康行 业动态,聚焦健康热点事件,解读健康热门话题。

3.健康百科

提供科学、准确、可信、实用的健康科普。

4.健康大讲堂

邀请权威知名专家进行访谈,在线交流。

5.健康315

发挥媒体监督作用,对医疗、食品等健康领域进 行监督报道。

6.健康公益

打造人民健康公益援助信息平台,与中国扶贫基 金会、中国妇女发展基金会等建立公益联盟,为健康公益机 构与需要帮助

人民健康app更新内容

1.带给您权威准确的健康资讯

2.丰富的健康资讯类型,视频、专题、访谈直播,聚焦健康热点事件解读健康热门话题。

3.健康大讲堂中与知名专家,在线零距离交流; 

4.民健康为您倾情打造,只为助力您更健康的生活。

怎么样才能保持身体健康

一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。

二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时,包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体,促进食物的消化及废物排泄。同时,由于保证了营养和血液的供应,睡眠也有助于保持头脑清醒。

三、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量,改善心脏和血液循环系统。

一个良好的运动计划应该包括三种身体活动

有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动:骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动,有助于强健心肺功能和血液循环系统。

伸展运动:日常的伸展运动可以增强身体的柔韧度和灵活度,且可以随时随地进行。如从柜顶拿下一只盒子、弯腰系鞋带等活动

无氧运动:短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动,能调节和锻炼肌肉。

四、均衡的营养。要达到营养均衡,就需要注意日常饮食习惯,要注意合理饮食的6个方面

1.食物多样化

2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。

3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。

4.少吃盐、糖。

5.尽量避免饮酒。

6.尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的,均衡膳食需要平时养成习惯,并坚持不懈,才能充分体现饮食对健康的重大促进作用

应用信息

  • 包名:com.health.daily
  • 名称:人民健康
  • 版本:1.0.0
  • 版本号:1
  • MD5:96f688514d374e56d6c54a0201de7385

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