抑郁测试官方正版

抑郁测试是款专注于心理健康测试和普及的应用，核心聚焦情绪评估与心理调节，以专业量表为基础，提供抑郁、焦虑、人格、职业等多类型测试，既包含《抑郁自评量表》等专业评估工具，也有MBTI、灵魂性别测试等趣味内容。同时整合呼吸训练、漂流瓶倾诉等功能，搭配免费抑郁疗愈课程，为用户提供“测试评估-解读分析-自我调节”一站式心理健康服务，帮助用户洞察内心状态、缓解情绪压力。

抑郁测试APP怎么样

专业与趣味测试兼顾：

既有基于科学量表的抑郁、焦虑倾向等专业测评，能区分抑郁情绪与抑郁症，提供专业解读；也有MBTI、九型人格等趣味测试，满足用户自我探索与社交分享需求，覆盖多元心理需求。

匿名安全倾诉空间：

通过漂流瓶功能打造无压力社交场景，用户可匿名分享烦恼、快乐或梦想，无需担心身份暴露，还可能邂逅过去的自己，在倾诉中释放情绪、获得心理慰藉。

实用情绪调节工具：

内置引导式呼吸训练，按不同时长（1-5分钟）设计呼吸节奏，帮助用户快速平复情绪、放松身心，适配压力大、焦虑等场景，操作简单易上手。

免费优质疗愈资源：

提供免费试听的抑郁症疗愈课程，配套专业自助手册，破除抑郁认知误区，同时输出原生家庭、爱情、职业等领域的心理学知识，助力用户自主疗愈成长。

抑郁测试APP怎么使用

1.打开应用后，首先会弹出《服务协议和隐私政策》页面，用户需仔细阅读并选择“同意”以继续使用该应用。

2.进入主界面后，可以看到多个测评选项，包括“抑郁测试”、“高危人格”、“MBTI”等，顶部还推荐了“抑郁症疗愈课程（免费试听）”。

3.在“最新测评”和“热门测评”板块中，用户可浏览并选择感兴趣的测试项目，例如“灵魂性别测试”或“焦虑倾向测评”。

4.点击某个测评项目（如“撩妹/撩汉手法鉴定测试”）后，进入详情页，显示测试内容、价格及参与人数，并提供“立即测试”按钮。

5.选择测试版本（如“撩妹”或“撩汉”）后，进入支付页面。尽管标价为0元，仍需选择支付宝或微信支付方式并点击“确认支付”完成操作。

6.在“呼吸”功能模块中，用户可选择1至4分钟的呼吸训练时长，点击“开始呼吸”进入训练流程。

7.训练开始前会倒计时提示，随后进入呼吸练习界面，屏幕会引导用户进行“吸气”与“呼气”的节奏训练。

8.“心事”模块以海洋场景为主题，用户可通过“捞一个”或“扔一个”来记录或释放情绪，实现心理疏导。

9.在“我的”页面中，用户可点击登录账号，并查看个人信息收集清单、第三方共享信息、关于我们以及意见反馈等设置选项。

抑郁测试核心功能有哪些

多维度心理测评：

涵盖专业类（抑郁自评、焦虑倾向、原生家庭伤痛评估）、人格类（MBTI、九型人格、灵魂性别测试）、职业类（MBTI职业性格测评）等，测试后生成详细分析报告，解读用户心理状态与潜在需求。

引导式呼吸训练：

设置1-5分钟不同时长的呼吸模式，通过节奏引导帮助用户建立有效呼吸习惯，缓解压力、平复情绪，适配工作间隙、睡前等碎片化场景。

匿名漂流瓶倾诉：

支持用户发布匿名心事（烦恼、梦想、开心事），也可捡拾他人漂流瓶，实现无负担情绪释放与陌生人互动，还可能再次捡到自己过往发布的瓶子，重温当时心境。

疗愈课程与知识科普：

提供抑郁症疗愈免费试听课程，配套专业自助手册；定期更新心理学知识，涵盖原生家庭、爱情、情绪管理等主题，帮助用户提升心理认知、掌握自我疗愈技巧。

测试数据与报告管理：

自动保存用户过往测试记录与分析报告，支持随时回溯查看，方便用户跟踪自身情绪变化与心理成长轨迹，为后续调节提供参考。

跨设备使用支持：

可通过应用宝电脑版在电脑端下载使用，适配Android13系统，满足用户在不同设备上的使用需求，提升使用便捷性。

抑郁测试APP好用吗

专业性与易用性平衡：

专业测评基于科学量表，解读权威易懂；趣味测试降低心理探索门槛，无论是心理健康需求者还是普通用户，都能轻松参与并获得有价值的信息。

无干扰纯净体验：

已通过安全检测，无病毒、无广告弹窗，避免使用过程中被干扰，让用户能专注于心理测试与情绪调节，保障使用舒适度。

全流程心理支持：

从测试评估到解读分析，再到呼吸调节、课程学习、匿名倾诉，形成完整的心理关怀闭环，全方位满足用户自我探索、情绪释放、疗愈成长的需求。

隐私安全有保障：

漂流瓶匿名发布，测试数据本地保存，无需担心个人心理状态与隐私信息泄露，让用户能放心表达真实情绪。

小编测评

这款心理健康APP以专业测评与多元功能脱颖而出。科学的抑郁、焦虑评估能帮助用户认知情绪，呼吸训练与漂流瓶功能有效缓解压力，免费疗愈课程增添实用价值。无广告、隐私安全的设计更添好感，操作简单易上手。虽不能替代专业医疗诊断，但作为日常心理监测与调节工具，覆盖需求全面，适合普通用户与有轻度情绪困扰的人群，值得推荐。