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轻食计1.0.03 最新版

轻食计

更新:2025-12-30 15:0

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  • 分类:其他软件
  • 大小:16.3M
  • 语言:中文
  • 版本:1.0.03 最新版
  • 时间:2025-12-30 15:0
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商四川未来三国企业管理咨询有限公司
  • 平台:Android
  • 备案号:蜀ICP备2020027069号-17A

轻食计APP是一款主打轻食食谱定制、食材营养分析与减脂饮食规划的健康生活类应用,专为追求低脂饮食、减脂塑形及健康生活方式的用户打造。平台收录上千款低卡、高纤、高蛋白的轻食食谱,覆盖早餐、午餐、晚餐及加餐场景,支持根据用户的身体数据、饮食偏好与减脂目标生成个性化饮食方案,搭配食材采购清单、热量计算等实用功能,帮助用户轻松养成科学的轻食习惯,吃出健康好身材。

轻食计

轻食计APP怎么样

个性化饮食方案定制:

输入身高、体重、减脂目标、饮食禁忌等信息,APP自动生成专属轻食计划,兼顾营养均衡与热量控制,新手也能精准把控饮食方向。

海量低卡轻食食谱全覆盖:

涵盖减脂餐、健身餐、素食轻食、儿童轻食等多元品类,每款食谱都标注详细热量、营养成分及制作步骤,满足不同人群的饮食需求。

食材营养分析与热量计算:

内置食材营养数据库,支持扫描食材条形码快速查询热量与营养占比,还能手动录入每日饮食,自动计算总热量摄入,避免超标。

轻食社区互动与打卡激励:

汇聚轻食爱好者与营养师,用户可分享自制轻食作品、交流减脂心得,每日打卡记录饮食情况,获取平台积分与专属奖励,提升坚持动力。

轻食计APP怎么使用

1. 首先阅读并确认“服务协议和隐私政策”,点击“同意”按钮进入应用;

轻食计

2. 进入“轻食计”主界面后,可查看热量需求、体重等信息,选择“摄入打卡”或“运动打卡”功能;

轻食计

3. 若选择“运动打卡”,进入运动列表页面,可添加如散步、慢跑等运动项目;

轻食计

4. 进入“我的”页面,可进行登录、开通会员,或查看“我的热量统计”“设置热量计划”等;

轻食计

5. 在“我的热量统计”页面,可查看本周热量摄入等数据记录;

轻食计

6. 若需登录,在登录/注册页面输入手机号、验证码,勾选协议后点击“一键登录”完成操作。

轻食计

轻食计APP主要功能

食谱检索与分类浏览:

支持按食材、口味、烹饪时长、热量区间等维度筛选食谱,可直接搜索“鸡胸肉做法”“低卡早餐”等关键词,快速找到心仪食谱。

个性化饮食规划:

基于用户身体指标生成每日/每周饮食计划,自动分配早中晚餐的热量占比,还能根据用户反馈动态调整方案,贴合实际饮食节奏。

食材管理与采购清单:

可根据选定食谱自动生成食材采购清单,支持勾选已购食材,避免重复购买;还能记录家中食材库存,智能推荐可制作的轻食食谱,减少食材浪费。

热量与营养记录:

手动或扫码录入每日摄入食物,APP自动计算热量、蛋白质、碳水等营养成分占比,生成饮食分析报告,直观了解饮食是否达标。

营养师在线咨询:

提供专业营养师一对一咨询服务,解答饮食疑问、定制针对性减脂方案,还能定期推送健康饮食科普内容,提升用户健康饮食认知。

离线缓存与收藏:

喜欢的食谱可一键收藏,支持离线缓存食谱详情与步骤图,无网络时也能查看制作方法,适配厨房超市等场景使用。

轻食计APP好用吗

专业性强:

食谱由营养师团队审核,营养配比科学合理,区别于普通美食APP的随意搭配,兼顾美味与健康。

实用性高:

从食谱推荐到食材采购,再到热量记录,形成轻食饮食管理闭环,一站式解决用户的饮食规划需求。

个性化精准:

根据用户身体数据与饮食偏好定制方案,避免千篇一律的饮食计划,更容易长期坚持。

无强制氪金:

核心食谱与饮食记录功能免费开放,营养师咨询按需付费,无弹窗广告干扰,使用体验纯净。

小编测评

这款轻食饮食管理APP凭借科学的食谱搭配与个性化饮食规划,精准击中减脂人群与健康饮食爱好者的需求。食材营养分析与采购清单功能实用性拉满,社区打卡模式还能提升坚持动力。操作简单易上手,专业营养师加持让饮食方案更可靠。

应用信息

  • 包名:com.qingka.qkj
  • 名称:轻食计
  • 版本:1.0.03
  • 版本号:1003
  • MD5:867ee3a8725ef4ad821bf3740161f25b

网友评论

热门评论
最新评论
第 3 楼 湖北恩施州联通 网友 网友 2025/12/30 14:01:35
轻食计真的很失望,记录食物热量时频繁出错,食材分量正确但热量计算偏差大,APP还偶尔闪退丢失记录数据,完全没法放心使用!

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第 2 楼 美国CZ88.NET 网友 网友 2025/12/30 13:45:27
轻食计的食谱确实不错,但打开APP经常弹出广告,很多优质食谱和定制计划需开通会员,对不想花钱的用户不太友好,希望优化广告和会员机制。

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第 1 楼 天津天津职业大学 网友 网友 2025/12/30 12:44:51
用轻食计快一个月了,每天的食谱推荐都不重样,有详细的食材分量和做法步骤,新手也能轻松做出好吃的轻食,还能记录每日摄入,体重稳步下降,太实用了!

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