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睡眠助手-冥想白噪音助眠监测睡眠24.7.2 最新版

睡眠助手-冥想白噪音助眠监测睡眠

更新:2025-08-15 09:32

大小:9.2M

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  • 分类:其他软件
  • 大小:9.2M
  • 语言:中文
  • 版本:24.7.2 最新版
  • 时间:2025-08-15 09:32
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商长沙云川信息技术有限公司
  • 平台:Android
  • 备案号:湘ICP备20007130号-23A

睡眠助手APP作为一款专注于提升睡眠质量的应用,为用户带来一系列实用功能,成为改善睡眠的得力帮手。其中能提供超 30 种背景音频,涵盖自然、生活等多种类型。营造出安稳氛围助你入眠。除自然音,还有风声呼啸、蛙声阵阵、鸟鸣清脆以及给人安心感的心跳声等。这些音频均经精心挑选与制作,音质上乘,为用户打造沉浸式听觉体验,让每一个音符都精准触动神经,助力缓解焦虑与压力,开启舒适睡眠。

睡眠助手-冥想白噪音助眠监测睡眠

睡眠助手APP怎么样

1、用户能根据自身习惯,灵活设置定时器,从 15 分钟到 120 分钟不等。设置完成后,锁屏即可,

2、到达设定时间,应用程序将自动关闭,既贴心又节能,为用户提供便捷的睡眠辅助。

3、睡眠助手 APP 支持后台运行,即便用户在使用其他程序,也不影响音频播放。

4、在准备入睡过程中,用户可提前打开睡眠助手,播放喜爱音频,然后切换至其他应用进行简单操作,

5、音频会在后台持续稳定播放,全程陪伴用户进入梦乡,让放松时刻不受干扰。

睡眠助手APP怎么使用

注册登录,快速开启健康之旅

睡眠助手-冥想白噪音助眠监测睡眠

下载并安装“睡眠助手”App后,打开应用进入【我的】页面。支持多种便捷登录方式,包括微信、手机号、QQ一键登录,注册简单,安全可靠。

自定义白噪音,营造舒适听觉环境

睡眠助手-冥想白噪音助眠监测睡眠

进入【自定义】页面,可自由选择喜爱的白噪音类型,如雨声、海浪、森林鸟鸣、风声等。支持音量调节与多音效叠加,打造专属的放松氛围,帮助缓解压力、提升专注力或改善入睡环境。

沉浸式冥想音乐,深度放松心灵

睡眠助手-冥想白噪音助眠监测睡眠

在【冥想】界面,提供海量高品质冥想音乐与引导音频,涵盖正念冥想、减压放松、助眠引导、情绪调节等多种主题,适合不同场景与需求,助你找回内心的平静。

呼吸训练,科学调节身心状态

睡眠助手-冥想白噪音助眠监测睡眠

进入【呼吸】功能页面,跟随系统设计的呼吸节奏(如4-7-8呼吸法、腹式呼吸等),通过可视化引导动画,有效缓解焦虑、改善睡眠质量、提升专注力。

睡眠助手APP好用吗

1、除了核心的睡眠白噪音助眠和监测功能之外,软件还提供了睡上面知识科普,帮助用户全面提升睡眠健康意识,

2、用户可在此阅读关于睡眠的科学知识,如良好睡眠习惯养成方法(保持规律作息、营造舒适睡眠环境等)、饮食对睡眠的影响(睡前避免咖啡因、适量摄入助眠食物等),

3、以及不同年龄段睡眠需求差异等。通过系统学习这些知识,用户能从多方面入手,主动改善睡眠,养成科学睡眠习惯,收获更优质睡眠。

睡眠助手APP功能和亮点

睡眠周期记录:

睡眠助手 APP 借助手机传感器,可精确记录用户睡眠周期,包括浅睡、深睡和快速眼动睡眠阶段。

通过整晚监测,详细了解用户在不同睡眠阶段的时长及转换情况,为分析睡眠质量提供关键数据支持。

例如,用户能从报告中知晓自己在浅睡阶段停留时间是否过长,深睡时间是否充足,从而更有针对性地调整睡眠习惯。

睡眠报告生成:

基于监测数据,睡眠助手 APP 生成详细睡眠报告。报告以清晰易懂的图表和文字形式呈现,

内容涵盖睡眠时长、睡眠质量评分、入睡时间、醒来次数等多维度信息。

用户每日晨起查看报告,便能直观掌握前一晚睡眠状况,长期跟踪还可发现睡眠趋势变化,及时察觉潜在睡眠问题。

比如,若连续几天发现入睡时间延长、睡眠质量评分降低,就需反思近期生活习惯,及时做出调整。

小编测评

想听自然之声,有轻柔的海滩浪声,层层叠叠,仿佛能感受到海风拂面,身心随之放松;潺潺流动的溪水声,清脆悦耳,仿若置身宁静山林,洗去一身疲惫;雷雨声中,雨滴落下与雷鸣交织,营造出安稳氛围助你入眠。除自然音效,应用内还有高品质冥想音乐,旋律舒缓空灵,帮助用户放空思绪、卸下心灵重担,沉浸在深度放松中,更易进入梦乡。

应用信息

  • 包名:com.wjcm.sleephelper
  • 名称:睡眠助手
  • 版本:24.7.2
  • 版本号:33
  • MD5:f61a68afb7940cc2366100db316a745b

网友评论

热门评论
最新评论
第 10 楼 上海有线通 网友 客人 2025/8/15 9:09:40
开启后耗电量偏大,续航受影响。

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第 9 楼 山东聊城电信 网友 客人 2025/8/15 9:09:40
帮助我改善了睡眠质量,很感谢。

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第 8 楼 北京开心网 网友 客人 2025/8/15 9:07:27
部分音效循环感强,听久了厌烦。

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第 7 楼 北京开心网 网友 客人 2025/8/15 8:56:25
睡眠监测数据偶尔不准,有待提高。

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第 6 楼 上海有线通 网友 客人 2025/8/15 8:33:42
免费内容太少,付费墙太高了。

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第 5 楼 福建泉州石狮电信 网友 客人 2025/8/15 5:44:57
多样化音效组合,总能找到适合的。

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第 4 楼 美国CZ88.NET 网友 客人 2025/8/15 2:25:52
界面设计简洁,操作流畅易上手。

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第 3 楼 山东济南广电网 网友 客人 2025/8/15 2:11:37
睡眠监测功能实用,数据详尽。

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第 2 楼 中国CZ88.NET 网友 客人 2025/8/15 1:04:48
冥想引导很舒缓,放松身心。

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第 1 楼 中国CZ88.NET 网友 客人 2025/8/14 21:46:20
白噪音效果显著,入睡更快。

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