心潮减压音乐

心潮减压音乐app是一款通过音乐帮助缓解压力、调节情绪的应用，能识别用户状态并提供合适的放松方案，有效改善焦虑、失眠等问题，是日常减压的好帮手。

心潮减压音乐app提供多种声音疗愈功能，包括助眠音乐、冥想曲目、白噪音和自然音效，帮助用户放松心情。

该应用具备身心监测能力，可一键检测心率、呼吸、压力等指标，让用户随时了解自身状态。

通过正念冥想和专注训练模块，用户能缓解焦虑烦躁情绪，并借助番茄钟模式提升注意力集中度。

此外，情绪日志和睡前引导功能帮助用户记录日常情绪变化，并通过语音引导促进深度睡眠，形成健康作息习惯。

怎么用

下载安装完成之后打开软件

可以看到首页中有5 种不同类型的板块

根据需要选择即可

往下翻还能看到精选合辑

点击需要的板块

点击想听的白噪音收听即可

1、睡眠 · 好

-内置丰富的冥想曲、白噪音、自然音疗音乐，搭配深度助眠引导，帮助快速入眠，显著改善睡眠质量。

-数据显示，90%用户入睡时间缩短80%，睡眠深度提升70%以上。

2、压力 · 小

-使用生物反馈与心理放松法，有效应对考试、工作、演讲等突发压力。

-结合视觉放松、呼吸引导和正念暗示，动态匹配减压策略，重塑情绪平衡。

3、效率 · 高

-借助“场景化专注法”，模拟图书馆、咖啡馆等高效环境。

-融合番茄钟时间管理机制，告别注意力分散，提升学习与工作效率。

4、读心 · 准

-专利算法实时监测心率、HRV等身心指标。

-通过AI计算身心平衡指数与放松指数，全面洞察你的心理健康状态。

v5.1.28版本

-修复已知Bug，优化部分功能模块；

-加强用户隐私数据保护机制；

-提升整体操作流畅度与稳定性。