Goal Map目标地图app下载官方

目标地图是一款系统化的个人目标管理工具，app可以帮助用户在日常生活中更好地聚焦和实现他们的目标。这款应用覆盖了目标的整个生命周期，包括制定、拆解、执行和复盘。它不仅适用于个人目标管理，还可以用于项目管理、学习进度跟踪、时间记录、日程管理以及习惯养成等多种场景。

目标地图是什么？

目标地图是一个系统化的个人目标管理工具。目标地图对目标的完整生命周期：制定，拆解，执行和复盘的目标进行全流程管理。帮助用户在琐事缠身的现代社会中，聚焦目标，更加轻松地达成愿景。

「目标地图」是一款目标导向的自我管理软件。它帮助你建立目标思维，通过管理目标/管理任务，更加科学地去规划你的时间。

希望通过「目标地图」，能帮助你减少无谓的时间耗损，牢记目标，找到自己做每件事情的意义，掌控自己的人生。

目标地图功能介绍

1).创建目标/目标规划

2).创建任务/任务规划。达成目标需要完成的事项，整理成任务。

c.循环任务：适合周期性的任务，十分有用。例：在“3个月减肥5斤”中可以创建每日循环任务“每天20分钟有氧运动”

3).查看每日任务列表，根据你的目标任务，为你自动生成每日日程。日程中的每一件事情都来自你的规划，每一件事都会为最终的目标达成提供价值！

4).查看一个月的任务视图。在这个视图下，你会获得对近期规划的总体感知，根据你的时间安排调整目标和任务，让一切更加可行！

5).桌面小组件！目标地图支持桌面小组件，把每天的待办放在桌面能提高你的完成率哦！

更多功能，敬请期待！

目标地图能干什么

目标地图是一个系统化的个人目标管理工具，包含了多种目标管理中所涉及的模块。 有些朋友会用目标地图管理项目，有些朋友会用目标地图管理课程学习，有些朋友会用目标地图记录时间，有些朋友会用目标地图来管理日程，有些朋友则会用目标地图来养成习惯。我们欢迎所有的使用方式，目标管理本身没有确定的唯一的方法，使用方式也因人而异。 我们仅提供一些使用场景的参考：

我是学生：我用目标地图管理我的不同科目的学习进度，我为每个科目创建了一个目标；同时我喜欢写作，我创建了一个写一篇中篇小说的目标，目标地图每一周都会监督我完成至少3次写作。

我是上班族：我用目标地图管理我的健康习惯，因为我的工作比较繁忙经常忘记健康饮食和运动，我为自己创建了一个养成良好饮食习惯的目标和一个减肥目标，我每天监督自己吃至少一种水果，并达成每周4次45分钟流汗运动。

我是自由职业者：我用目标地图记录我的灵感，管理我的中短期项目。我经常会想到一些可以去做的事情，我会把它记录成一个目标，留待后续细化。我的灵感有 95% 都会被放弃，但留下来的灵感我会把他变成一个可执行的目标，并拆解任务，贯彻执行。

我是准妈妈：我用目标地图管理我的孕期事项和生活杂事。怀孕期间有许多周期性的事务需要记住，我把它们放入目标地图，这为我减轻了许多负担。我也把生活杂事加入目标地图，虽然它不是很符合“目标”的标准，但是我能一目了然的看到今天需要干什么，对我管理生活有很大帮助。

目标地图怎么用

下载并打开目标地图app：首先，你需要在你的设备上下载并安装目标地图app。

创建目标：打开app后，点击页面左下角的“目标”选项，然后选择“创建目标”。

填写目标信息：在创建目标的界面中，填写你的目标信息，包括目标名称、目标时间等。

设定目标时间：设定目标的开始时间和结束时间。

添加目标：填写完信息后，点击“添加”按钮，你的目标就创建成功了。

高级用法和注意事项：

自我评估和明确目标：在制定个人发展计划时，首先进行自我评估，明确自身的优劣势和发展需求。考虑短期与长期目标的结合，短期目标应具体、可测量并具有时间限制。

构建目标地图：使用思维导图工具或绘制简单的模板，促使思维更加清晰。使用不同的颜色、形状和图标来分类、标记不同的重要性和紧急性，使得整个目标地图更加直观。

提升目标达成率：保持灵活性和适应性，定期评估目标和行动步骤，发现问题及时调整。

任务管理：目标地图能够帮助你减少无谓的时间损耗，培养聚焦目标的思维能力。你可以将大目标分解为多个小任务，并设置完成时间和提醒。

数据分析和提醒：通过精细的数据分析，时刻把握目标的完成情况。设置完成情况和剩余时间的显示，非常直观。

任务清单为何失效

01 没有目的地做任务是一种惩罚

倘若你不知道某件事的意义，即使接到明确的命令，你的积极性也会大打折扣。谁喜欢接受没有目标的任务呢？二战期间，军队中有一条规定，犯错误的士兵要在地上挖一个深坑，然后把它填平。对于习惯劳累的士兵来说，这一行为最可怕的地方在于没有任何意义。没有目的地做任务是一种惩罚。 你的任务与具体的目标有关系吗？我们在制定清单的时候，经常忘记了这个问题。 只列出每一项想到的任务，却没有把这些任务跟具体的目标联系起来，结果就变成“为了做事而做事”，花费了大量时间去处理长远来看对自身不太重要的待办事项。举例来说，比如我的明日的清单中有一条任务是“更新一篇文章”，这是我认为我需要完成的任务。但更新文章的原因是什么？要针对性地更新什么内容？文章的主题是什么？其中需要思考的最为关键问题是：我想通过更新文章达到什么样的目的？ 使用任务清单来进行目标管理，在不经意间我们会将的注意力和焦点从全局的目标转移到某一项具体的任务，这是我们需要警惕的地方。

02 任务清单需要过滤器

任务清单不应该只是罗列任务，它应当是缜密思考的过程，而制定目标将这个思考过程前置并且标准化。 有些人雄心勃勃，会给自己列出一长串的任务清单，事实上，这未必是好事。《自控力》一书里提到过：一个行政人员一天的待办事项，要想全部做完，需要一个多星期的时间。所以在每一天，我们要必须要在清单中决定做什么不做什么、先做什么后做什么。我们在做决定的时候，认知资源会被快速消耗。无论是简单还是复杂的决定，都会造成认知损耗。面对清单中一大串的待办事项，我们的压力会骤增，也更容易分心，不知道该怎么选择。 我们要避免无节制地往任务清单中添加任务，每一次的任务整理都是一种精力和时间的浪费。目标可以作为任务清单的过滤器，帮你制定任务的优先级，过滤掉与目标不相关的任务，筛选出任务清单中真正重要的任务。

03 总结

为了达成目标，我们需要从“我要去做什么事”的清单思维转变为“我为了什么做此事”的目标思维。我们常常会逃避制定目标，因为这件事很难，未来总是模糊、朦胧、不确定的，展望未来并不像回顾过去那么容易。但是要达成有意义的结果，请你相信这些困难是值得被克服的。