厨房美食app

软件中整理了非常丰富的美食菜谱教程，让你一日五餐不重样，吃不腻；吃货圈分享记录美食，饮食研究院带你吃的健康，吃的营养。

厨房美食app介绍

1、海量美食视频详解各地名菜和美食做法，汇聚国内外全面、细致、精美的各类美食一应俱全。

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3、含有数万道原创视频食谱，家常菜、西餐、烘焙食谱都非常全面，每道菜都有健康提示。

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5、美食达人手把手演绎优质图文食谱，高清步骤讲解，让学做菜变的如此简单。

厨房美食app特点

1、食材自由组合，几种食材就能帮你搭配出百种菜谱

2、快速搜索功能，让你快速找到想要做的菜

3、详细的分类，找到更适合你的菜

4、什么时候吃什么菜，什么菜有什么功效，一目了然

厨房美食app优势

1、丰富的美食菜谱教学，轻松易学上手快，是居家生活不可多得的好帮手。

2、私房菜、中餐、西餐、满汉全席样样齐全，想学什么菜就学什么菜。

3、甜蜜甜点、下午茶、高点应有尽有，快速掌握，让你成为厨房大神。

4、菜谱、食谱、美食、甜点、做菜大全更有减肥运动人士专栏，减脂餐减肥餐让食谱不再单调。

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厨房美食app亮点

海量菜谱 轻松学会做美食

精心推荐 一日三餐不重样

图文并茂 不失每一个细节

视频教学 小白一学就会

分类详细 菜谱种类众多

营养师配餐

营养师建议

营养配餐师的建议之一：控制钠的摄入 

减少钠的摄入可以有效降低血压以及与血压相关的慢性病危险，并且不会对血脂、肾功能产生任何副作用。中国以前对钠的推荐量为2.2克，因此建议成年人将每天钠的摄入量控制在1.5克以下，也就是约5克盐。

营养配餐师的建议之二：补足钾

钾可以有效预防中风，并且协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠而导致高血压时，钾还具有降血压的作用。身体健康的人会自动将多余的钾排出体外，但是肾病患者需控制钾摄入量。国人大多对钾的重视程度不太够，营养配餐师建议成人每天每人钾的摄入量应在3.5克以上。

营养配餐师的建议之三：补足适量的维C

维生素C是人体必需的重要抗氧化营养素之一。身体中高水平的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症等疾病。以前，营养配餐师推荐成人每天摄入维生素C 100毫克；为了达到预防慢性病的效果，营养配餐师将推荐量定为成人每天摄入200毫克维生素C。