月子健康胶囊记

专为宝妈坐月子所开发的健康护理软件，提供30天月子餐食谱详细介绍，保证月子内吃好养好，还会根据生产情况来提供一些小知识点。

月子健康胶囊记介绍

1、各种孕期知识点提供在上面，完全不担心生完小孩过后自己的身材会走样；

2、为很多孕妈进行设计，提供的参考知识还有一些智能服务都很不错；

3、食谱信息推荐，以及一些菜单服务推送在上面给你去尽情了解起来。

月子健康胶囊记特色

1、新生儿贴士：全面剖析新生儿宝宝整个成长阶段的营养需求;

2、每日菜单：针对顺产及剖腹产妇每天不同的营养需求，分别为不同产妇提供了顺产与剖腹产后28天全面、专业的饮食菜单;

3、图解步骤：图片形式，仔细拆分每一道月子餐烹饪步骤，所有烹饪过程一目了然;

4、烹饪视频：精心打造月子餐视频，即使从未下厨，也能轻松上手，掌握厨房的秘密;

5、视频缓存：离线也能轻松看烹饪视频。

月子健康胶囊记优势

1、推荐月子食谱，帮助妈妈们平衡营养搭配；

2、月子资讯每日更新推送，帮助妈妈们健康度过月子期；

3、自动更新坐月子保健知识！

坐月子常见问题

1、能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。

3、坐月子不要哭？这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

4、饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

5、可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。