核桃睡眠app

核桃睡眠app是一款非常好用的助力睡眠质量的软件。它可以帮助你养成良好的睡眠习惯，还可以记录你的睡眠过程 让你随时了解自己的睡眠状态，如果你也有失眠症的困扰的话，不妨来试试吧！

软件app特点：

专业治愈失眠症状、解决睡眠困难障碍，致力于睡眠检测技术和睡眠识别算法

智能监测分析睡眠数据，为广大用户提供更多的睡眠健康管理解决方案。

丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等，激发灵魂的睡意

软件亮点：

为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。让你不用手环，也可以同样了解自己的睡眠状态。

智能闹钟在你浅睡眠期间将你唤醒，柔美、轻松的闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，

我们将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，

让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛，摆脱无精打采的状态。

软件优势：

培养良好的作息习惯，有效提高专注力和生活工作效率。

高品质的白噪声等音乐，有效助眠

提供多种白噪音助眠哄睡，静心冥想，聆听万物轻吟，触摸大自然的音符

智能闹钟轻松定时关闭；自定义音乐定制专属声音。

睡眠的重要性

一、睡眠是生命的需要，睡眠对每一个人来讲都是绝对必需的，不可或缺的生活需要，尽管睡眠对每一个人如此重要，但是不同的人对睡眠的情况也并不相同，一般女性比男性所需的睡眠时间多一些。

二、睡眠是人体生长的营养素，睡眠是一种周期性的生理现象，是人类生命活动的一个重要方面，睡眠和运动饮食一样，是保证机体生长发育的营养要素，没有充足的睡眠，机体的能量积蓄，脑的休息、大脑功能的保护、机体的免疫等，还有抗病能力等都会受到伤害。

三、睡眠充足可以防止癌症的发生，有些研究发现癌症的发病率呈直线上升趋势，研究发现细胞分裂多在人的睡眠过程中进行，一旦睡眠规律发生了紊乱，机体有可能在外部环境不良因素的作用下，发现一些癌性的病变，

四、睡眠是健康之本，人类和自然界的许多生物一样都遵循了日出而作，日落而息的自然规律，使我们的机体经过休息得以恢复来保证第二天的活动，如果夜间睡眠出现紊乱，人的自然节律就会打乱，人的平衡也会被打乱，就会产生各种生理不适，甚至是疾病的发生。