大眼睛广场舞

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大眼睛广场舞介绍

大眼睛健身广场舞是一家以互联网为基础的广场舞资源供应商，引领“互联网+广场舞”创新模式。采用线上与线下相结合的方式，传播广场舞文化，关注中老年人身心健康。公司以养老产业为核心生态，以健身广场舞为切入点，以互联网平台为媒介，以线下活动为落脚点，面向全国上亿广场舞爱好者，搭建广场舞优质资源与专业服务平台，让广场舞爱好者更广泛、便捷地进行广场舞的交流与分享。

大眼睛广场舞特点

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大眼睛广场舞常见问题

跳广场舞有什么好处？

1、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

2、是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。

3、是强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

5、是帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

6、是提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。

7、是 解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用

跳广场舞的注意事项有哪些？

1、在跳广场舞的时候需要注意，首先不少人是会习惯在晚饭之后，立刻就出去跳舞的，但是这样的做法是不对的。实际上我们在跳舞之前的30分钟，我们是不宜吃大量食物的，我们是不能选择空腹去跳广场舞的。同时在跳舞前我们还要做好热身的工作，大家可以试试压腿、压跟键、压肩膀等方法来进行热身，坚持十分钟，等到身体微微出汗的时候再跳广场舞比较好。

2、跳广场舞的时候时间不能太长，1小时就是极限了，在冬季的时候比较寒冷更应该短些，30分钟左右是年纪适合的，如果在跳广场舞的时候呼吸不畅，那么就应该先休息上片刻之后再继续，如果出现了一些身体不适，特别是出现了腿部疲劳、眩晕、心慌等不适情况，这时候我们就要立即停止练习才行了。

3、在跳广场舞之前的30分钟之内，我们是不能吃大量食物的。但是也不能在空腹的状态下去跳广场舞了，而且因为空腹的情况下是容易引起低血糖的情况产生，还容易因此而导致无力、眩晕等多种的不适感产生，所以要避免空腹，同时在衣物的选择上，我们最好是选择能帮助吸汗的全棉服饰，可以穿的尽量宽松些比较好，这样才可以确保我们体内气血的通畅，同时穿鞋子的时候要穿鞋底柔软，同时比较合脚的鞋子，避免出现扭脚的情况。

上面给大家介绍了有关广场舞的情况，我们如果可以坚持跳广场舞，这样对我们健康是有好处的，不过虽然跳广场舞很不错，但是也会有一定的注意事项存在，是说我们必须要谨慎应对，是中老年人在跳广场舞的时候必须要注意的。