yogaeasy瑜伽

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yogaeasy瑜伽介绍

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yogaeasy瑜伽特点

1.课程丰富专业，针对不同的人群有不同的课程

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yogaeasy瑜伽常见问题

练习瑜伽一定要用瑜伽垫吗？

不一定。但是瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体，避免错误的体式带来伤害，引导、辅助习炼精准的瑜伽体位的一个垫子。

练瑜伽的最佳时间是什么时候？

首先，瑜伽练习随时随地都可以。

早晨的晨练可以让一天充满活力，让整晚睡觉的身体醒来，改善身体僵硬的问题；下午的练习可以随时随地进行，为白天工作放松，并有更多的精力和力量面对下午的工作。

晚上，您可以在一天的辛勤工作和身体后休息和放松，并享受高品质的睡眠。晚上不要运动太多，避免做倒立和其他运动，因为它会让你兴奋地入睡。

从理论上讲，它非常适合下午和晚上的瑜伽。这是因为下午的体温较高，肌肉和关节更加灵活。这时，人类的物理指标达到顶峰。

我们都知道，人体吸氧量的高峰也是在晚上，跑步的人并不陌生。在晚上，身体的荷尔蒙，酶和其他生理调节处于最佳状态。人们的各种感受：视觉，触觉，气味，非常敏感，所以瑜伽在这个时候对健康有益。