今日晴APP

今日晴是一款遵循心理学相关的伦理和科学基础，通过数字化的方式进行心理健康评估和干预，达到提升用户心理健康和幸福力，减少负面情绪的目的，从而达到减少恶性事故发生概率的软件。帮助用户解决心里的苦闷解放心情，以达到快乐的心理生理要求，有需要的快来下载吧。

此刻心理APP 1.4.9 官方专业版

类型：生活实用大小：36.6M语言：中文时间：4-19评分：10.0

今日晴APP特点

增加专注力和掌控感

增加积极情绪，提高对积极事件的注意力

识别和修正负性的自动思维，应对消极情绪

做出切实的行为变化，把好的行为付诸实践

了解基本的心理健康和知识

今日晴APP功能

1、记录心情

记录每日心情和事件，学习应对负面情绪

2、冥想放松

多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力

3、趣味任务

个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感

今日晴APP优势

1、每天都可以在平台里面来记录自己的心情，各种放松身心压力的音乐及时更新；

2、在空闲的时候也可以来查看各种缓解压力的方法，让我们的身心压力得到释放；

3、还有专业的人员来为大家提供服务，帮助我们提升幸福感；

4、还采集了许多健康的训练项目，涵盖呼吸以及体能等多方面的训练项目；

5、为了让用户可以更好的进入到压力释放的状态，里面还为用户提供许多有礼的主题场景模板；

6、通过视觉以及听觉多维度的效果来帮助用户减压，合理的训练方式不仅能消除压力，还能帮助用户保持身体和心理健康。

今日晴APP注意事项

1、情绪管理不当会影响生理健康

若一个人常有负面或消极的情绪产生，如愤怒、紧张、过度焦虑、情绪不安或不快乐等，人体内分泌就会受到影响，并导致内分泌不正常，长期如此，就会形成生理上的疾病。这就是心理学上所说的“心身症”，即持续的心理问题若不注意调节，就会带来生理上的问题。

2、情绪管理不当会影响人际关系

情绪表达是否恰当会影响我们的人际关系，而人际关系在现实社会中显得尤其重要。有人指出，一个人的成功，30％来自于其专业技能，70％来自于其人际技能；而对于管理者来说，人际技能所占的比重更大。

如果管理者总是在下属面前对自己的负面情绪不加控制，久而久之，就会被员工视为难以相处的人。对下属关心和友好，才能激发他们内在的动力，心甘情愿地为企业服务。一个常面带微笑、爱赞美下属的领导，人际关系自然会得到改善。

3、情绪管理不当会影响组织绩效

好的情绪可以让员工充分发挥自身的潜能，积极投入工作，为企业的目标而努力，提高组织的绩效。尤其是面对竞争对手的时候，我们更要控制好自己的情绪。只有控制冲动的情绪，我们大脑中的理智机构才会开始运行，从而做事周全缜密，不给对方以可乘之机。