need健身软件

健身运动教程打卡与全面饮食营养计划这里全部都有，「Need」健身，值得健身减肥人士依赖的运动健身与健康饮食助手！这里有专业的健身教练在线训练视频以及科学的食谱定制计划，还有可以帮助你实时监控自己的健身数据，提高健身积极性。

need健身软件介绍

用「Need」，塑造完美身形！

「Need」健身致力于为注重健康和形体管理人群打造量身定制的科学健身计划和健康的餐饮食谱，记录您每天的运动训练和行走情况，协助您合理规划每日饮食，陪伴在你健身路上从第一步到每一步。

need健身软件亮点

无论是增肌减脂，还是节食瘦身，「Need」健身的智能算法都将为您制定合理的计划。超过800节由专业教练示范、身体不同部位、有详细视频动作讲解的训练课程，结合了有氧运动、力量训练、恢复训练和走路跑步等运动，助您全方位科学训练，让坚持运动不再困难。

在您完成基本引导后，我们将为您生成30-60天的训练计划，并显示在日历中。结合使用「Need」的健康食谱功能，帮助您塑造完美身材，让您的健身效果事半功倍。

need健身软件厂商介绍

「Need」是中国健美减脂领域代表之一，是最具影响力的健身品牌,其丰富的课程已经帮助上千万用户人解决了减脂塑形、减压助眠、气质提升、体态调整、健身进阶等问题。Need一直倡导“健康让生活更美好”这一理念，希望为追求品质生活的您提供一套全身心的健康解决方案。

need健身软件功能

1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、臀塑造、弹力带翘臀塑造。

4. 美腿翘臀：臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

6. 生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽。

7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

8. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

9. 体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

健身的好处

健身的好处有很多，最主要的是它可以使你的身体变得更加强壮，不利于疾病的发生，可以活得更久，甚至长命百岁。

一个好的身体是最重要的，健身可以使你心情保持舒畅，精神愉快，健身有利于防病治病，使血液循环加快，健身也可以提高呼吸系统和心血管系统机能。

健身也可以提高肺活量，稳定血脂，不利于血压的升高，可以防止高血压，提高心脏功能，也能提高机体的免疫力和抵抗力，不利于疾病的发生，使人体不易发炎，减轻心理负担。

坚持适当锻炼一般有这几点好处

1、体重得到合理控制

如果可以通过合理健身这种方式来促进健康，带来的好处是比较明显的，其中最主要的好处就是控制体重。很多人平时运动量不足，饮食又没有节制，有可能会出现明显的肥胖表现，而在肥胖时体内脂肪物质大量堆积，有可能会带来负面影响，这样关节和骨骼承受的压力增大，血管更容易狭窄、堵塞，都可能会带来负面影响。

因此，可以通过合理健身这种方式维持身体正常血液循环，同时保持器官功能良好，这样才能够控制体重。

2、抵抗力提高

现在很多养生的人都提倡健身，因为健身收获的好处明显，能够提高人的抵抗力。因为在运动过程中能够促进身体的新陈代谢能力，将体内垃圾废物排泄出来。

同时激活人体中的免疫细胞，这样免疫功能增强，可以有效对抗病毒入侵，也是降低疾病发病率的措施。因此，平时可以通过健身、锻炼身体的方式来提高免疫功能，防止抵抗力下降而诱发某些疾病。

3、有效延缓机体衰老

健身的好处非常多，能够有效对抗衰老。很多人到了三四十岁依然有坚持健身，看起来跟二十多多岁的人一样，主要是这些人坚持健身，而且意志力强，有注重饮食调控，在这些好习惯坚持下来之后更显年轻姿态。

而且运动之后抵抗力强，不容易受到疾病的影响加速衰老，因此会给人一种年轻，富有活力的感觉，这是健身可以收获的明显好处。

为了保持身体健康，应该积极锻炼身体。如果有空余的时间可以利用，不妨加入到健身的行列中来，通过合理健身这种方式能够收获明显的好处，能够维持健康、防止疾病的发生缩短人的寿命。不过，健身的时候需要持之以恒，不能断断续续或者不注意健身方法合理，这样可能就发挥不了养生效果，反而会增加身体负担。

版本记录

2021-07-09 版本: 1.0.4

新增了运动健身教学视频；\n新增了每日运动打卡的功能；\n新增了产品反馈的渠道；\n优化了用户体验。

2021-03-20 版本: 1.0.2

新增了产品内容，增加了运动教程视频。\n优化了用户体验，\n优化了产品的UI。

2021-01-08 版本: 1.0.1

更新了应用内的视频资源；优化了用户体验；