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1.跑步功能
2.骑行功能
3.平板支撑
4.俯卧撑
5.仰卧起坐
早餐时间: 7: 00-9: 00煮鸡蛋全麦面包燕麦片 脱脂牛奶酸奶无糖豆浆 稀饭 任选两种 饭前空腹吃一颗果蔬纤维片，吃完喝一杯水，可以增加饱腹感，最大限度其营养成分
午餐时间: 11: 00-12: 30 正常吃少吃油腻不好消化的，主食（肉类+豆制品）适量，蔬菜要多吃，适当加一点水果也不要太多
晚餐时间: 5: 30-6: OO 吃含纤维高糖分较低的水果，蔬菜或者膳食纤维饼干（最近的最爱，哈哈，饱腹感很足）减肥减脂吃这些 减肥餐打卡
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美特体脂秤手机版
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在家减肥软件
很多人都很懒，导致体重一直下不去，去健身馆又不想去，可以在家中做一些减肥的运动，跳跳操，在家减肥锻炼的软件非常的适合给懒人，20分钟减肥操视频在家就可以做。
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氧气运动居家减肥app
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组队减肥瘦身日记app
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Fight减脂app(运动减肥软件)
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适合女生减肥的app
很多胖的人都想要减肥，想要通过app来记录你的减肥时间，并且还查询减肥的知识，很多的app上面都是有很多的减肥视频的，可以通过视频来进行科学的减肥，现在为大家推荐女性减肥app大全，适合大部分女生哦。
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30天内减肥男士版(Lose Weight App for Men)
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抱瘦减肥软件
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减友减肥计划app
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麦吉科学减肥法app
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华为运动健康app
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