膳食有道app

膳食有道app是一款关于有机农产品的手机购物商城，膳食有道app为广大用户提供海量健康的农产品、土特产以及医疗相关的商品，让您足不出户就可以购买丰富的农产品，健康又有营养！

膳食有道app功能介绍

膳食有道是万稞生物科技有限公司推出的APP，面向关注健康、关注饮食均衡的人群，致力于解决国人饮食均衡问题，倡导健康生活方式，传播公益理念。

膳食有道app官方介绍

关于万稞生物科技 万稞生物科技有限公司以提升国民健康水平为使命，专注健康产业发展，致力于通过“膳食有道”的食疗理念和顶级原生态食材，应用国际尖端生物科技技术，从天然植物中萃取有效成分，研发和生产系列功能性产品，为改善人们生活质量、提高国人健康指数，减少疾病给百姓带来的痛苦，而不懈努力！

膳食的相关知识

1、膳食有方，美有道  选题角度：从我的一日三餐的变化，谈学习美容营养学得感受和收获 摘要：从自身角度出发根据学习《美容营养学基础》这门课程，来分析营养对身体健康 以及美容养颜的重要性。能够在日常生活中注意合理膳食以达到膳食平衡的效果。首先了解什么是六大营养素，以及在日常生活中如何通过膳食来摄取。其次来分析合理营养膳食与美容的关系。最后根据自身的问题分析找出合理的解决方法。  关键词：营养膳食  六大营养素  平衡膳食  美肤养颜  

一．自我分析

（1）.一直以来膳食的问题  我是一个挑食比较严重的，食物比较单一，并且喜欢吃一些辣的东西，不喜欢吃油腻的食物以及面食甜食。由于身体的一些变化如皮肤出现的问题让我不得不正视自己的饮食问题。

（2）皮肤问题  我是典型的油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，皮肤毛孔粗大而明显，毛囊口易出现黑头粉刺，痤疮多发等症状。

（3）应对措施  选择多样的食物如，蔬菜，豆制品混合食用并注意合理搭配，减少吃辣的食物次数，多喝水以及多吃水果。少食肉类食品和动物性脂肪，注意蛋白质的摄入量。

（4）膳食举例  饮食宜选用具有凉性，平性食物，如冬瓜、丝瓜、大白菜、卷心菜、黄花菜、白萝卜、莲藕、西瓜、柚子、椰子、鸡肉等

二． 营养素与美容

人体需要的六大营养素是：糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。

六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。

蛋白质

人体的生长发育、组织更替都离不开蛋白质 

来源：瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类 

蛋白质缺乏可引起人体生长发育缓慢，体重减轻，消瘦憔悴，还会导致皮肤粗 糙，早生皱纹，弹性降低等

糖类

主要供能物质构成人体细胞的成分

种类：葡萄糖、麦芽糖、淀粉 

来源：食糖、谷类、豆类、根茎类

摄入过度会引起肥胖症和血脂增高