hiit减脂健身训练计划(caynax hiit pro)

目前很流行的一种间歇训练方法，你可以提高脂肪燃烧。hiit减脂健身训练计划一周到一个月的计划可以合理控制。辅助日程训练的工具。

高强度间歇训练（HIIT），也称为高强度间歇性的练习（HIIE）或冲刺间歇训练，间歇训练是一种增强型的形式，不太激烈的恢复期短激烈的无氧运动交替期间行使战略。 HIIT是一种形式的心血管锻炼。通常的HIIT会议可能会有所不同从9-20分钟。这些短期的，激烈的锻炼提供了提高运动能力和条件，改善糖代谢，提高脂肪燃烧。

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能根据你自身的情况帮你制定合理的锻炼方法。以前小编也是自己想坚持锻炼，但每次都没坚持下来，归根结底是没有计划。现在有这款应用，每天都有一个目标，知道要怎么安排自己的锻炼，自然就更加有动力。

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由热身期的锻炼，其次是六到十重复高强度的锻炼，中等强度的锻炼分离，降温锻炼一段结束。应该做高强度的运动，在接近最大强度。介质的运动应该是50％左右的强度。重复的数量和长度都取决于行使。我们的目标是至少做六个周期，整个HIIT会议上至少15分钟，不超过二十。

hiit减脂健身训练计划功能介绍

1、增强的定时器

2、锻炼提醒

3、股权变更日历天锻炼时间

4、选项来创建，删除和编辑锻炼锻炼列表

5、整整一个星期的锻炼计划

6、语音反馈 - TTS选项口语文本编辑 - 您可能需要额外的TTS软件，如IVONA文本到语音HQ倒计时。

7、选择使用内置的蜂鸣声或设置任何声音蜂鸣声倒计时

8、倒计时：每一秒，每n次的第二，第一'N'秒，最后'N'秒，剩余的最后一个'N'秒

9、TTS /蜂鸣声信息试训阶段

10、 向前和向后倒

11、 内置采样锻炼。