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瘦身王减肥神器

瘦身王减肥神器0611 免费最新版 【7天瘦10斤】 减肥软件哪个好

  • 大小：1.5M
  • 语言：中文
  • 平台：WinAll
  • 更新：2015-06-11 17:49
  • 等级：
  • 类型：行业相关
  • 网站：http://m.baidu-m.com/
  • 授权：免费软件
  • 厂商：
  • 产地：国产软件
本地下载地址文件大小：1.5M
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     1、饮食以清淡为主，切忌暴饮暴食。 

    2、保持正常的作息时间，至少保证每天7小时的睡眠时间。 

    3、进行适量的运动。你可以选择一些有氧运动。肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。你可以带上一款时尚的计步器，跟随它一起运动，有效计步，记录每天步行的步数。

     4、定期进行体重监测。在家自备一款测量精准、操作简便的电子体重秤是很重要的。随时都能了解自身体重的波动情况，进行有效的控制，并做好减肥计划。如果经济条件允许的话，可以考虑购买一些脂肪测量仪，不仅可以告诉你的体重，还能分析你体内的脂肪值、水份值、肌肉值、健康指数等。

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