Quitzilla戒掉不良习惯

Quitzilla 是一个旨在帮助用户戒除不良习惯的软件，如吸烟、喝酒、暴食等。它通过设定目标、监控进度、提供奖励和统计数据等功能来辅助用户改变行为。请注意，虽然这类软件可以提供帮助，但改变习惯主要还是取决于个人的决心和持续的努力。如果你在尝试改变某个不良习惯，建议结合专业的咨询和适当的治疗方法，以提高成功的可能性。

Quitzilla戒掉不良习惯介绍

克服成瘾是困难的。用Quitzilla，你可以按照你的坏习惯或瘾，并使用应用程序来分析和打败他们永远。加快你的自我发展和个人成长-摆脱你的瘾和坏习惯。

Quitzilla是款国外协助戒除坏习惯的软件，可以用来记录一些容易成瘾的事情，让你直观看到在一件事上投入了多久的时间，克制的时间与对应金钱关系等等。

它的前身是一款戒烟的软件，可以用来跟踪戒烟的情况，但是Quitzilla更进一步，不只是戒烟，它可以让你自定义感兴趣的项目。

Quitzilla怎么设置中文

打开自动支持中文

Quitzilla怎么用

打开首页可以看到软件非常简单，只有一个添加新项目的按钮和设置界面，建议先把设置里的货币计算单位修改成“元”。

之后可以添加项目，设定一个名字。

然后是事件的选择，有三种情况，前两种是需要付出的金钱和时间，这两个展示的数据会更多一点，还有一个是事件型的，只记录发生次数。

填写完成后在主页就能看到一个项目列表，它会实时显示你的“禁欲时间”，弄得还挺佛系。

点进去可以设定小目标，也能看到每天的完成情况，还有一个是未来储蓄，能看到多久之后，就省下了多少时间与金钱。

另外Quitzilla还有一个奖励机制，可以把你当前的目标按照时间流逝，按照一定比例计算出实时成果，比如说每天要花2个小时玩游戏，它会一直按照0.1这样的节奏缓慢加上去，相当于在存储自己的时间。

然后这些时间你可以把它当作一个奖励，可以用来做其他的事情，比如说看书或者体育运动等等，把原本的时间用来做其他认为有用的事。

除了这些，还可以记录每次退出计时的原因等。

还有一个成就解锁。

这款软件可以看成一款简单的自律游戏化软件，具体的效果那肯定是因人而异，它能在到达每个进度的时候提供通知栏提醒，也能复盘每天的数据，但也局限如此。

相比于其他更专业的软件，例如HabitRPG和Level Up Life，以及国产的人升等软件来说，Quitzilla确实过于简单了，但是也正因为它足够简单，使用起来也很容易，只需要每天打开看看，提醒一下自己即可。

成年人做事一般没有人会直接约束你，工作上大多也是通过一个目标和期限来限制，而对于下班之后的时间来说，就更加自由了，也是和其他人拉开差距的地方。

Quitzilla戒掉不良习惯功能

不良习惯追踪者

承诺退出并分析你的进度！你可以添加上一次做的那一天，你通常花在这个瘾上的钱或时间，并让它成为你的出发点。从那时起，你可以得到大量有趣的统计数据。节省的时间和金钱是领先的数据。

奖励

节省时间和金钱，并奖励自己。例如，如果你每周在酒精上花费50美元，并且你一周没有喝酒，那么这50美元就是你可以购买奖品的奖励。奖励由用户创建并手动添加。这是戒烟，吸烟，垃圾食品，拖延或类似的东西，我们花钱或时间花费巨大的动机，是不利于我们的身体和健康。

动机

Quitzilla还具有一个动机标签，您可以在其中添加自己的理由来戒掉你的瘾和坏习惯。只要列出戒烟的所有好处，让他们为您提供一个动力，继续自我完善和个人成长之旅。

应用程序存储有关您所有习惯的相关信息。戒烟的那一天，节制的时间，以及被保存和花的钱。

今天的名言

为了保持动力，专注于自我完善，Quitzilla将向您展示来自不同着名作家的“今天的名言

Quitzilla戒掉不良习惯特点

帮助戒烟，食物，糖，电子游戏等

以“不打破链条”为理念的日历

投资节省的时间在有用的东西

时间和金钱计数器

有原因退出的动机

有关每个成瘾的详细统计

今天的名言有关激励和保持焦点

下载Quitzilla，你将有一个惊人的帮助克服你的坏习惯。自我发展的过程不应该停止-变得自由，克服任何阻碍你成为更好的人的成瘾。

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