以静app是自在正念冥想的全新版本,就是换了个名字,功能更加丰富了哦。这是一款修身养性,主打冥想的软件,一个手机就可以测量冥想时候的心率变化,更重要的是,对于压力大的人,可以减压助眠,是一款非常棒的软件。
没有下架,只是改名字了,变成了全新版本,叫以静app。
以静APP(原名:自在正念)是一款为冥想练习者打造的专业应用,拥有计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等多种实用的练习工具,并集合了冥想入门、睡眠、专注力、情绪管理等多门课程。拥有技术专利功能“智能冥想助手”,在人工智能技术加持下,软件可通过摄像头识别和语音互动带领练习者进行冥想练习,就像身边有一个冥想老师带着练习,为练习者献上智能化的冥想体验。
1、在本站下载安装自在正念冥想app,运行软件,进入软件;
2、在冥想这里,用户可以开始冥想,也支持查看冥想心率、能量闹钟、音乐纯享等;
3、点开一起,用户可以和其他伙伴一起冥想、一起养成打开计划;
4、在我的这里,用户可以查看冥想的时长、统计、练习记录等,还有每日提醒等。
【深度睡眠】
良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。实验表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠质量提升70%以上。
【呼吸练习】
不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程。
【冥想放松】
糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态。
1、不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程
2、良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。实验表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠质量提升70%以上
3、糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态
是的,冥想对人有好处。冥想是一种心理学上的行为,通过专注于当下的体验,让人获得更深层次的自我认知和放松。冥想可以带来许多好处,包括:
增加专注力:冥想可以帮助人们集中注意力,提高工作和学习的效率。
减轻压力:冥想可以帮助人们放松身心,减轻压力和焦虑感。
改善情绪:冥想可以帮助人们调节情绪,缓解抑郁和焦虑等负面情绪。
增强记忆力和创造力:冥想可以帮助人们提高记忆力和创造力,促进思维清晰。
改善睡眠质量:冥想可以帮助人们入睡,提高睡眠质量。
增强免疫力:冥想可以增强机体免疫力,提高身体抵抗力。
促进自我成长:冥想可以帮助人们更好地了解自己,发现自己的内在需求和目标,促进自我成长。
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