BetterSleep睡眠app

难以入睡？失眠？找到一个工具，等晚上一个人安安静静调整过来！BetterSleep睡眠辅助工具，使用这个免费的睡眠应用程序。您可以放松和睡眠有睡眠的声音，自然的声音，雨的声音，冥想的声音和白噪声等等。享受高品质的睡眠声音，醒来神清气爽。获得一个优质睡眠你从来没有过！

睡眠声音可以帮助您

- 容易入睡，缓解失眠、耳鸣

- 改善情绪，缓解焦虑和压力

- 更专注

BetterSleep睡眠app亮点

- 创建自己的混音，放松和入睡

- 在创建自己的混音时调整每个声音的音量

- 在后台播放声音

- 安排睡眠定时器自动停止声音

- 冥想中最好的伴侣

- 无需网络

- 美丽而简单的设计

- 高品质舒缓的声音

- 睡眠声音免费

BetterSleep睡眠app描述

睡得更好。感觉好多了。

BetterSleep通过睡眠跟踪、优质睡眠声音和专为您策划的指导内容来帮助您了解和改善您的睡眠。

BetterSleep受到顶尖医生、神经心理学家和睡眠专家的推荐，也得到了全球数百万用户的验证。91%的听众表示，仅使用该应用程序一周后，他们就睡得更好了。

就是这样：

优质音频内容

梦幻般的音景、叙述的故事和真正有效的冥想，一切都完美地满足您的需求，轻松入睡、睡得香甜，并养成持久的睡眠习惯。

睡眠追踪器

跟踪您的睡眠，了解其工作原理，并让我们提出可行的方法来改善睡眠。

睡眠科学

了解您独特的睡眠需求背后的科学原理并发现您的个人睡眠类型。

许多睡眠应用程序仅提供跟踪功能。

BetterSleep提供了一套前所未有的功能，帮助您养成夜间入睡和保持睡眠的习惯：

睡眠声音、脑电波和白噪音：

探索我们精选的300多种舒缓声音、音乐、节拍和音调，这些声音、音乐、节拍和音调都是由我们的内部专家专门设计的，旨在引导您入睡。将它们混合在一起以创建您自己的音景。

我们的图书馆包括：

–自然声音：风声、树叶沙沙作响、鸟鸣声、劈啪作响的火声

–白噪声：吹风机、飞机、烘干机、吸尘器、风扇噪声

–水声：暴雨、海洋、慢波、拍打水声

–冥想音乐：声音、乐器、环境旋律

–等时脑电波：2.5Hz、4Hz、5Hz、8Hz、10Hz、20Hz

–双耳节拍：2.5Hz、4Hz、5Hz、8Hz、10Hz、20Hz

–视唱练耳频率：174Hz、285Hz、396Hz、417Hz、432Hz、528Hz

睡前故事和SleepTales

超过100个睡前故事供您选择，这些故事均由屡获殊荣的叙述者配音，并专门编写，可帮助您轻柔、自然地入睡。

主题包括：

-童话

-神秘

-科幻

-幻想

-历史

-孩子们

-旅行

-神话传说

-非小说类

睡眠动作

体验我们创新的睡眠运动练习，这是与睡眠专家合作开发的一系列温和的睡前放松技巧，让您的身心为无压力睡眠做好准备。主题包括：

–Mini：帮助您快速放松

–一起：通过情侣放松例程放松身心

–旅行：克服时差和思乡之情

–放松：释放紧张一天中多余的能量

–和谐：找到平衡并重新定位自己

呼吸技巧：昼夜有声呼吸

通过我们的呼吸练习与舒缓的声音相结合，让您理清思绪，实现减少焦虑的个人目标。通过以下主题消除您的担忧：

-休息一下

-减压

–理清思绪

–睡着了

–心的连贯性

还具有：

就寝提醒：一致的睡眠时间可以带来更安宁的睡眠

定时器：在设定的时间后停止应用程序

收藏夹：轻松访问您最喜欢的混音

播放列表：选择您最喜欢的内容来创建完美的睡眠时间播放列表

智能混音：无缝、自然的声音混音，没有令人分心的音频循环

…以及更多。