逐梦目标专注

逐梦目标专注app是一款非常好用的时间管理、计划制定的软件，用户可以自行添加计划，设置提醒，软件还可以自动帮助记录，和朋友们一起分享你的计划与专注，喜欢就快来下载体验看看吧！

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逐梦目标专注介绍

完成目标，实现梦想

目标是方向计划是路径————记录您奋斗的青春

目标是工作和生活的方向，明确的目标会为生活和工作引导方向，就像是航行中的船，如果没有方向，任何风向都是逆风。逐梦目标专注是一款定制目标，实现目标，完成目标的一个目标计划工具，清晰记录你的每一步成长。

逐梦目标专注功能

1、目标：要减肥！！！要早起！！！要运动！！！要学习！！！告别拖延症！！！。

2、倒计时：截止时间，时刻提醒自己完成时限。告别懒惰，用倒计时给自己营造一个紧迫感！！！。

3、todo统计：每日复盘自己的时间，看看时间都去哪了

4、计划：目标很长远，但是目标可以分解成一个个小小的计划，完成计划，让自己朝着目标前进。

5、心语：目标追逐的路上您可以得到鼓励，温暖人心的话语见证者您的奋进步伐。。

逐梦目标专注常见问题

如何保持专注？

第一、没有干扰的学习空间，远离卧室。如果可能的话，最好将工作地点离开卧室，去找一个没有能打扰你的让你高效学习的空间。

第二、桌子上只放少量的工作必需品。比如说，当你做数学题时不需要那么多的荧光笔和笔记本，在桌子上只放少量的物品有利于帮助你集中精力。

第三、写任务目标，并且分解为小步骤。带着一个具体想要达成的目标，和一个你将如何一步一步实现目标的计划。

第四、找一个屏蔽噪声的背景音乐，因为现在环境噪声真的很强大，会严重影响人们的注意力，容易走神。背景音乐可以选择雨水之类的，选择自己喜欢的。

第五、把手机放到拿不到的地方，开启飞行模式。手机现在是人们最大的干扰源，比如qq,weichat的消息 等等，保持专注的行动之一就是把手机给屏蔽掉。

第六、冥想。专注于冥想可以让你的精神力得到提升，会有助于你的桩助力提升，方便你去专心做工作和学习。

如何制定一个切实可行的计划？

1.我们要先确定一下我们要做的事究竟有哪些，确定好后，尽量不要改动。一旦有改动就有可能导致计划无效化。

2.确定好了计划内容，我们就要安排时间，将计划彻底与时间，进行结合，可以做出一个详细的表格来督促这个计划的完成。

3.对计划进行评估，因为我们往往无法准确评估我们的能力，所以尽量留出缓冲的时间，作为余地，以免影响之后的计划。

4.将计划制成手机便签，提前20分钟左右提醒自己，按照计划，将要做什么事，以防遗忘。下图的做法可以参考一下。

5.如果有突发事件发生，不是紧急的事，就尽量不要影响要计划的执行，可以分散到计划外时间以及缓冲时间里去做。紧急事件并需要占用计划时间处理，这个时候更改计划表将某件事往后排，不要影响到其他已经计划好的事。

6.当计划完成时，不要忙着庆祝自己，因为计划完成并不表示任务已经结束了，我们要分析执行这个计划遇到了哪些困难，思考下次计划是要注意什么，逐渐理解我i们自己的能力，有利于以后为自己制定出更合理的计划。

7.计划彻底完成时，我们一定会感到轻松和欣慰吧，夜里去看看星空想想自己下一步的内容，或者完全放松下来，买点好吃的来表达一下情绪，感觉都比较不错呢。