gloryfit智能手表

gloryfit智能手表是极为优质的手机运动记录软件，能够时刻记录用户的用户轨迹，帮助你去培养更好的生活习惯，让自己的每天都能与众不同，喜欢运动的用户就一定不要错过了哟！

gloryfit手机版简介

gloryfitapp是一款掌上运动记录app，时时刻刻掌握你的睡眠情况，软件有着清新的界面，流畅的运行，详细的讯息，为您提供精准的运动记录，统一、便捷的使用体验享受积极健康的生活方式，健康生活从我做起！

gloryfit最新版特色

1、支持分享运动健康信息等功能；

2、支持计步功能，运动量卡路里转换功能；

3、能监测睡眠，统计分析睡眠睡眠质量；

软件来的

【运动轨迹】

- GPS地图定位，记录您的运动路线，随时掌握自己的运动轨迹。

【睡眠管家】

- 记录每天的睡眠情况，告知您每天的深睡、浅睡和清醒数据。

【精准计步】

- 记录每天的运动步数，计算每日消耗的卡路里、运动距离和时间。

- 智能的运动时间轴会告诉您每个运动时间段的运动量。

- 统计您的每天、每月数据，历史数据一目了然。

【设定目标】

- 您可以设定目标，鼓励自己完成每天的运动量。

【贴心提醒】

- 智能无声闹钟振动提醒。

- 信息推送提醒

每天运动多久最好？

每天锻炼的时间，要根据个人情况来决定。一般情况下，每天的有氧运动如快步走，慢跑，球类，游泳，自行车等有氧运动，有30分钟到60分钟的时间就可以了。 当然，身体好的年轻人可以适当的增加运动量，而中老年人可以适当的减少运动量，每个年龄段对运动的需求是不一样的。 总之，运动能增加身体的抵抗力，并增加体力，保持精力充沛。一周内，坚持4到5天的规律的运动最好，期间可以有一次较大运动量的活动。但运动前最好能够做一次体格检查，以确保身体的安全。