一杯米

一杯米app是一款日常生活检测食物糖分的软件，用户可以拍照或者输入食物的名字来查询糖分，避免摄入的糖分过多，非常不错，有需要的朋友可以来下载使用！

艾糖 2.1.72 官方绿色版

类型：生活实用大小：21.2M语言：中文时间：6-5评分：10.0

一杯米介绍

一杯米-低糖饮食倡导者。

使用人工智能AI技术配合本公司自主研发的便携式家用糖分分析仪-一杯米小糖盒子，既可以对人体尿液样本中的葡萄糖、蛋白质、微量白蛋白、酮体等微量元素进行定性或半定量检测，为广大需要进行糖分管理、感冒预防的用户提供日常监测，使尿液分析更加智能化、更加便捷化；同时也可以对食物中的糖分浓度进行智能分析，帮助儿童、孕妇、爱美女性、血糖偏高等人士挑选低糖的食物，养成培养低糖饮食的好习惯，是饮食调整好助手。

一杯米特点

1.使用简单方便，输入名字或拍照就可以轻松查询

2.每日低糖生活小贴士，倡导低糖生活

3.数据记录，根据用户每日食物摄入智能计算分析糖分

一杯米常见问题

含糖量高的食物有哪些？

含糖量高的食物首先是各种糖类，如糖块类、白砂糖、冰糖、红糖、麦芽糖。然后是各种甜饮料，包括各种碳酸饮料、果汁、奶昔等。还有各种零食、小吃，如冰糖葫芦、巧克力、雪饼、夹心饼干、奶油蛋糕、点心、糖耳朵、豌豆黄、冰激凌、汤圆、月饼、芝麻糊等。部分主食含糖量也较高，如南瓜粥、糖饼、糖三角等。水果中西瓜、荔枝等含糖量较高。蔬菜中的土豆、山药等根茎类含淀粉较多，淀粉亦是一种多糖。

糖分摄取过少会怎么样？

糖摄入过多或过少对健身都是不利的。糖摄入过多对健身的危害：1.一种是在短时间摄入大量的糖，这对于任何人包括健身或不健身的人都会造成血糖，血脂的升高，导致一系列疾病发生率会增高，特别是心血管疾病。2.对于健身的人来说，摄取过多的糖分会使血液粘滞度增多，会直接影响心脏的功能，从而使得肌肉变得僵硬，这对于健身、运动是极为不利的。3.当你的健身运动的量消耗的能量，比不上摄入糖的能量，那多余的糖就会转化为脂肪，储存在皮下，反而增加的体脂率。所以不要觉得健身要消耗大量的能量就补充很多糖，这是不对的。但若是糖摄入过少，在充分锻炼的前提下，摄入的糖不够消耗势必会分解体内的蛋白质，当食物中的蛋白质也不够，那就只能消耗肌肉里的糖原储备。时间久了，肌肉里的糖原储备逐渐降低，导致肌肉中的蛋白质不得已被拿出来充当能量，那肌肉反而会变小。那我们得摄入多少糖才能满足健身需求？一般来说一日三餐里的糖含量已足够健身所耗，更加精确的可以认为人一公斤的体重摄入不超过二克的糖，而且以每公斤体重一克的糖为适量。所以正常人锻炼每天要摄入超过100克的糖，才能不使锻炼效果白费。而且健身的人补充糖的顺序也需要注意，最好是运动前中后联合补糖，好过单独在运动前或者运动中补糖。运动后也推荐摄入一些糖，可以恢复一下肌糖原的储备量，为下一次的锻炼做好准备。