日常体重记录

日常体重记录app是一个便捷的记录体重的软件，目的在于让用户控制体重，有一个好身材，app里还有食物热量查询、饮食记录等等功能，非常不错，同时也支持多个用户的体重管理记录，有需要的朋友快来下载体验吧！

好享瘦app 6.6.6官方安卓版

类型：生活实用大小：178.1M语言：中文时间：1-24评分：10.0

日常体重记录介绍

一款简单易用的体重记录软件，通过体重记录，对体重进行分析，让减肥增肌更简单。

可管理多人身体档案和体重记录，可针对多人建立其各自的身体档案，保存各种重要健康数据，方便随时查询，守护您的亲朋好友！

日常体重记录功能

1.体重记录，根据用户的性别年龄科学分析胖瘦

2.支持食物热量查询

3.饮食记录，帮助用户了解每餐摄入的热量

日常体重记录常见问题

高热量食物有哪些？

高热量食物有：1.油炸类食物；2.肥肉；3.动物内脏；4.干果类、坚果类。高热量食物其实比较多，首先高热量食物比如说像油脂类，油脂类比较常见的是各种油，包括植物油，它含的热量都是比较高的。第二类肥肉，肥肉是高热量的，因为它含油脂比较多，并且肥肉大多含有饱和脂肪酸，能量还很高。第三个内脏，内脏这类食物就是包括猪肝，还有猪脑，或者是其他一些内脏，包括肥肠等等，这些含能量都是比较高的，如果说有肥胖或者是运动不足，要尽量减少食用。除此以外，还有一些就是主食过量了，也是能量比较高，还有干果类、坚果这一类，它是含油脂比较丰富，能量也是比较高的，也尽量的减少食用这种，尤其在我们肥胖的时候，这些都是能量比较高的。

吃什么增肥？

出现身体偏瘦，主要是要明确具体的原因，如果是脾胃不好，要做到饮食的多样化。可以适当的吃一些肉类的食物，尽量少量多餐，多喝牛奶，多吃鸡蛋。也可以适当的多吃甜点，这样都有利于体重的增加。

如果脾胃不好，需要应用健脾的药物等进行对症治疗。同时一定要保证充足的休息和睡眠，尽量不要经常进行剧烈的运动，也不要过度的劳累，才有利于体重增加。平时也要注意保证良好的情绪，不要经常生气、上火。