东坡下载:内容最丰富最安全的下载站!

帮助|文件类型库|最新更新|下载分类|排行榜

首页安卓游戏其他游戏 → Drop & Smash(砸东西释放压力app(快乐暴击)) 1.1.1 免费版
Drop & Smash(砸东西释放压力app(快乐暴击))1.1.1 免费版

Drop & Smash(砸东西释放压力app(快乐暴击))

更新:2019-11-04 08:58

大小:74M

下载地址
更多安卓版 >
更多IOS版 >
更多PC版 >
二维码

扫描二维码安装到手机

好玩50%(10票)
坑爹50%(10票)

同一开发者

Drop & Smash(砸东西释放压力app(快乐暴击))截图Drop & Smash(砸东西释放压力app(快乐暴击))截图Drop & Smash(砸东西释放压力app(快乐暴击))截图Drop & Smash(砸东西释放压力app(快乐暴击))截图Drop & Smash(砸东西释放压力app(快乐暴击))截图
  • 分类:其他游戏
  • 大小:74M
  • 语言:中文
  • 版本:1.1.1 免费版
  • 时间:2019-11-04 08:58
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商
  • 平台:Android

现实生活中压力很大,看到东西很想砸的冲动,但是那样是会心痛的,必境都是真金白银给买的。

这里为您提供一个砸东西释放压力app,如果你有不开心的事情,可以试试,随便砸,想怎么玩就怎么玩,就是汽车,飞机,火车,你想怎么砸就怎么砸。

砸东西释放压力app特点

快乐暴击 是一款让人上瘾的趣味游戏,您可以将物品投掷到下方的物体上以将其击碎。

升级您的高度和能力,以造成更多损坏,砸东西并在此过程中收集更多的钱。

您可以砸所有的东西吗?
- 痛快的游戏玩法
- 提供升级
- 多姿多彩的画面

真正释放压力的建议

1、亲近压力

数据显示,在职场中,大多数人会把压力看作威胁——不成功,便成仁。

把压力看作威胁会打击你的自信心,引起恐惧,损害你的短期记忆力、注意力和判断力。

当我们把压力情境视作威胁时,我们的身体会释放去甲肾上腺素,这种激素会收缩血管壁肌肉,同时也会压缩肺里的空气,让我们出现氧气不足的现象。

在某个需要你全力以赴的关键时刻,所有这些变化都会阻碍你的行为表现。

相反,把压力看作挑战、机遇或者乐趣的人,更有可能发挥出自己应有的水平,增加自己成功的机会。

2、机会多多

在史前时代,一个猎人看见了一群羚羊,他知道,他即使第一箭没有射中,也还有很多其他的机会可以射死猎物——他没有必要突袭,早晚他都会成功。

今天,参加全美橄榄球联盟大赛的四分卫球手们认为,相对于后半个赛季,他们在前半个赛季打赢比赛的压力要小一些。

这个解压方法告诉我们,在任何高压情境下都要让自己相信:这只是众多机会中的一个。

3、降低压力的重要性

你必须弄清楚在你的人生中,什么才是重要的。

你需要把这些重要的事情列一个清单,这对你非常有帮助。

在压力到来的那一刻,回想一下你的这份最重要事件清单,它将帮助你正确地看待当前的压力。

压力时刻是非常重要的。同时,不夸大压力的重要性也很重要。

4、专注于自己的任务

记住,专注于任务和专注于结果是完全不同的。

专注于结果会让你总想着“如果不成功,就会有糟糕的事情发生”,担心失败分散你的注意力,让你偏离正轨。

相对而言,专注于任务能够帮助你找到最佳方法完成任务,让你将每一个任务都做到最好。这样在压力情境中,你就会临危不乱。

5、预测,预测,再预测

这个方法非常简单。选一个即将到来的高压情境,以一个重要的演讲为例。

现在,问自己一些“如果……会怎样”的问题,比如“如果糟糕的事情或者意外发生将会怎样?”和大多数游戏一样,做得越多,你就会越熟练。

“机会是给有准备的人的。”这句话和我们上面介绍的策略不谋而合。

6、确认自己的价值

相信自己拥有的经验、技能或者其他积极的品质,相信它们能够有效地帮助你减轻压力。

7、回想最佳状态的自己

如果你有一个面试或者演讲要做,或者你发现自己稿件的截稿日期迫在眉睫,那么请记住,过去的成功经历可以告诉你“我以前做到了”。回忆过去成功的经历,你将有可能再次获得成功。

8、保持积极乐观的心态

每个人天生就有一个内置的“GPS系统”,可以为我们规划出积极的心态。如果你拥有了积极的心态,就更容易充满信心地完成任务。

9、活在当下

面对压力,如果你一味地关注将来的结果,或者害怕重蹈覆辙,或者仅仅是心不在焉,都会导致压力变大,以至失误会再次出现,娴熟的技能也会变得不连贯,无法达到最佳表现。

常问自己,“你感觉到你的呼吸了吗?你现在看到了什么?你现在听到了什么声音?”,是个缓解压力的好方法。

10、专注于你能掌握的事情

与其想着其他面试人员在面试中会说什么,不如集中精力了解这个公司,反复思考自己的回答,比如回答你想为公司做些什么。这些才是你能够控制的。

11、用音乐缓解压力

这个方法使用起来非常简单,只需要挑一两首你喜欢的、能够把你从当前任务中吸引出来的歌曲即可。而这个方法又那么有效,以至可以降低阻塞现象的罪魁祸首——逐渐增加的焦虑感。

12、寻找一个“锚点”

很多人在压力情境下的糟糕表现源于对正在做的事情想太多。这种自我意识会让我们分散注意力,没办法集中精力在眼前的任务上,也会影响我们的行为。

想象一下,你会在哪里,姿势是什么样,以及其他任何可以让你把场景具体化的细节。最后,用一个词或者画面大致描绘一下你执行任务时用到的最好的方法。这就是这个解压方法的精髓。

13、自我施压

这个解压方法的逻辑与此完全相反:既然高压环境是不可战胜的,你最好习惯这些压力情感,自我施压练习的目的是,在你遇到同类或者更糟糕的情境时,你能够从容应对,并展现出自己的真实水平。

试试偶尔在嘈杂的区域做一次限时工作挑战吧。

14、用左手握紧一个小球

慕尼黑科技大学运动心理学学会主席约尔根·贝克曼博士发现,在比赛前,当运动员左手握紧一个球或者紧握左手时,就可以激活右脑,这样就不容易出现阻塞现象了。

15、把你的想法写下来

买一个平板电脑,花几分钟写出你对即将出现的压力情境的想法。只需几分钟的投入,就可以带给你巨大的回报,让你能够充分展现自己的水平。

16、放下自我意识

如果无法在其他人面前练习,你也可以在摄像机前练习,并将其录下来。

一开始这会加强你的自我意识感觉,但随着时间的推移,慢慢地,你就不会在意摄像机或者旁观者了,这时你的自我意识自然就降低了。

17、冥想

冥想强调的是一种“放松且警醒”(restful alertness)的状态,即身心处于高度警觉状态。这样,不必要的想法就无法转移你的注意力,不能让你分心。

18、设置一个例行的准备动作

一个有效的例行准备动作包括一系列的精神活动、意象、放松、积极的自我对话,以及激活反应。

你需要把这些技巧完美地融合在一起,形成一种让自己感觉舒服的固定模式。

每一次使用它的时候,动作尽可能地相同,这样你感受到的压力就会减小。

例如,两次荣获NBA最有价值球员称号的史蒂夫·纳什在每次罚球前,最常做的一个动作就是拍两次球,然后弯曲膝盖。观看高尔夫球比赛,你会发现,每个选手都有自己的例行准备动作。

19、放慢速度

我们知道,压力会扭曲我们的想法,夸大一件事情的紧急程度。在这种情况下,你可能想要求助于“24 小时原则”:不立刻做决定,认真思考,重新审视一下,第二天再做决定。

20、控制呼吸

焦虑会让你呼吸加速,心烦胸闷。有意识地放慢呼吸,尽量深呼吸,这样你很快就可以让自己冷静下来。

21、率先行动

谁都知道,第一个罚点球的运动员感到的压力比第二个运动员感受到的要小。

22、与他人交流你的感受

感觉有压力并不丢脸,但如果你不和他人交流你的感受,那么压力很可能会让你丢脸。

应用信息

  • 包名:com.kwalee.dropstuff
  • 名称:Drop & Smash
  • 版本:1.1.1
  • 版本号:1162
  • MD5:83cb68b501a41e67fe2271ca788d772c

网友评论

热门评论
最新评论
昵称:
表情: 高兴 可 汗 我不要 害羞 好 下下下 送花 屎 亲亲
字数: 0/500 (您的评论需要经过审核才能显示)

推荐软件

下载排行