更新：2015-11-11 09:51
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看见很多朋友运动、锻炼、健身都是希望自己能有一块完美的腹肌，今天东坡带来的徒手练腹肌app将帮你快速练成人人羡慕的八块腹肌，而且无需任何机械，有需要的赶紧拿走吧！
教你在家或者宿舍通过自己身体的重量加上一些技巧达到健身塑形的目的。按照指导一步一步完成训练任务，由易到难循序渐进，只要坚持一个月就能看到理想的效果！（训练过程中如有身体不适请停止训练）
1、软件很实用，不用注册帐号，不用下载其他东西，不用网络。
2、操作简单，人人都会，技能技巧比较全面。
3、科学的健身方法一应俱全。
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