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首先把圈套住身体的某个部位,一般在腰腹部;然后开始转动身体,保持平衡;初学者不要走动、也不必变换花样,要注意均匀摇动。其实仰卧起坐是减肚子的最好方法。
1.新增圈子,人以“圈”分,或加入感兴趣的圈子,或发展自己的圈子,聊八卦、晒装备、秀身材一切都是可以滴
2.新增身体能力雷达图,记录身体十大部位的运动变化,看的到自己的身体能力一天一天在成长
3.新增运动成绩分享,支持微信、微博等主流社交平台,你的健康生活方式,需要让更多的朋友都知道
4.全面改善产品易用性,用的更爽,玩的更嗨
小编简评:当今社会生
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