刮痧是一种中医理论为指导，通过刮出红色出血点，达到活血透痧的方法。它可以养生、美容和瘦身。不同的部位都可以进行刮痧。今天东坡小编给大家带来正确的刮痧手法与顺序。
刮痧介绍
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
刮痧操作要点
（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。
（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。
正确的刮痧手法与顺序摘要
(三）四肢的刮痧：上肢與下肢，內側與外側各有不同。
1.上肢外側：由指尖向肘及肩膀方向進行。
2.上肢內側：由肩向叉與指尖方向刮。
3.下肢外側及後側：由大腿向膝，向腳刮。
4.下肢內側：由內踝尖向膝，向上刮。
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